Cuando reímos se utilizan 400 músculos, se ensanchan los pulmones y se oxigenan los tejidos. Además se produce un estado de relajamiento general, motivado por el descenso de la presión sanguínea y del ritmo cardíaco.5 minutos de risa, equivalen a 45 de ejercicios aeróbicos.
Entre la lista de beneficios para la salud que se le atribuyen a esta terapia figuran:
- Alivia los síntomas de la depresión, la ansiedad y los desórdenes psicosomáticos.
- Hace parecer más joven.
- Reduce el ronquido.
- Mejora las relaciones interpersonales.
- Mejora la autoestima.
- Sensación de bienestar.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Es un calmante natural del dolor.
- Aumenta la estamina en los atletas.
Aunque al principio finjamos la risa, el suconsciente la acepta como verdadera y produce en nosotros todas los beneficios que aquí enumeras.
ResponderEliminarGracias mcg, porque tus mensajes nos hacen sentir muy bien y segregar endorfinas.