martes, 28 de julio de 2015
jueves, 9 de julio de 2015
ASCENDENTE Y OBSERVADOR
“No vemos las cosas como son, las vemos como somos”
Todos vamos por el mundo viendo las cosas de una determinada forma, según el tipo de OBSERVADOR que somos.
Es como si tuviéramos puestos unos lentes invisibles, que modifican lo que vemos.
Así, si tenemos lentes “rosas”, por decirlo de alguna forma, tenderemos a ver el “vaso medio lleno” (la mirada del optimista!), mientras que con los lentes “oscuros”, lo veremos medio vacío.
Y quién tiene razón? Ninguno! Aquí no se trata de “verdad”, o de “tener razón”, sino de la forma en la que vemos el mundo.
De esto se ocupa el coaching ontológico. Nos ayuda a identificar el tipo de observador que somos. Y porqué es importante? Porque lo que vemos, condiciona nuestra “realidad” , y por lo tanto las “acciones” y los “resultados” que obtenemos.
Escucharon acerca del empleado que viajó a un lugar de Africa, a ver si podía vender zapatos, y volvió desilusionado diciéndole a su jefe “Imposible, allí nadie usa zapatos, van todos descalzos!” Mientras que su compañero, que había viajado con él, le dijo: “Jefe, es genial, allí nadie usa zapatos!!
De eso se trata. Del cristal con que se mire!
Ahora bien, es muy difícil para nosotros detectar qué tipo de observador somos. Llevamos esos lentes desde siempre, ya no los sentimos!
Esto genera mucha pelea, mucha discusión, y también que no podamos cambiar algunas cosas que no nos gustan de nuestra vida. Porque, cómo cambiar nuestro “observador” si no lo vemos?
Allí es donde la astrología viene a ayudarnos! Porque quien define nuestro tipo de observador es nuestro ASCENDENTE.
A menudo se dice que el Ascendente es una energía que no reconocemos personalmente, pero que los demás sí ven en nosotros. Y que a lo largo de la vida vamos haciendo más y más consciente. NUESTRO ASCENDENTE ES EL TIPO DE OBSERVADOR QUE SOMOS EN LA VIDA.
Y qué es el Ascendente? Es el signo que se estaba elevando en el horizonte en el momento y el lugar del nacimiento. Para saberlo, necesitamos saber la hora con precisión, y hacer una carta natal. (pueden hacerla solos fácilmente con ayuda de la internet).
Cómo funciona el ascendente? Sabemos que las personas con Ascendentes de FUEGO (Aries, Leo, Sagitario), ven la vida con lentes optimistas, apasionados, de acción y entusiasmo, mientras que aquellos con Ascendentes de AIRE (Géminis, Libra y Acuario), todo lo procesan a través de la mente, las ideas, las palabras. En el primer caso la vida es una película de ACCION…en el segundo, más un DEBATE de ideas y modelos mentales. Gran diferencia!
Aquellos con Ascendentes de TIERRA (Tauro, Virgo, Capricornio), ven las cosas en forma práctica, creen en lo que se puede probar, y que todo puede concretarse con esfuerzo. Nada de peliculas, vamos a la realidad!! Mientras que los Ascendentes de AGUA (Cáncer, Escorpio, Piscis), todo lo ven a través de las emociones! La vida es aqui un drama o una pelicula de amor…o ambas!
Conocer nuestro ascendente astrológico (y el de los demás) posibilita interesantes preguntas….
-Cómo describirías tus propios lentes? Cómo solés ver el mundo e interpretar lo que ocurre?
-Qué posibilidades te abre esta forma de interpretar? Cuáles te cierra?
-Qué cambios te gustaría hacer acerca de tu propio observador?
Esta última es la pregunta más poderosa! Porque cada signo tiene su opuesto, y el eje Ascendente-Descendente nos da una muy buena pista acerca del aprendizaje a hacer!
Les doy un ejemplo: una persona con Ascendente Tauro (TIERRA), tenderá a ver la vida desde lo seguro, lo concreto, lo que va logrando y manteniendo. Todo es una oportunidad para concretar, guardar, afianzar…. Enfrente, su signo opuesto Escorpio (AGUA) en el Descendente, le enseña a abrir la mirada, recordándole que hay que saber soltar cuando las cosas ya no sirven para seguir evolucionando… Gran lección para este observador taurino!
Los invito a investigar acerca de su signo ascendente, qué tipo de observador están siendo y qué quisieran cambiar de su observador, porque ya se sabe que
“….aquello que creemos, es lo que materializamos en nuestra vida”
domingo, 5 de julio de 2015
LECCIONES DE VIDA
Un texto muy simple y a la vez maravilloso. Conviene imprimirlo y leerlo todos los días.
Lo escribió una anciana de noventa años de edad, oriunda de Cleveland, Ohio, USA:
A fin de festejar mi madurez, me senté a escribir las lecciones que aprendí de la vida:
1. La vida no es justa, pero a pesar de todo es bastante buena.
2. Cuando tengas alguna duda, simplemente da el primer pasito.
3. La vida es demasiado breve como para desperdiciarla odiando gratuitamente…
4. Tu lugar de trabajo no te va a atender cuando estés enfermo. Pero tus amigos y tus padres sí, así que mantente en contacto.
5. Paga a tiempo todas tus deudas.
6. No tienes que salir ganando en todas las discusiones. Está de acuerdo con el desacuerdo.
7. Llora junto a otra persona. Es mucho más eficaz que llorar solo.
8. Está bien hablar con Dios. Él nos escucha.
9. Empieza a ahorrar para cuando te jubiles, empezando con el primer sueldo que recibas.
10. En lo que a chocolates se refiere, no vale la pena resistirse.
11. Haz las paces con el pasado para que no interfiera en tu futuro.
12. Está bien que tus hijos te vean llorando.
13. No compares tu vida con la de los demás. Nunca se puede saber…
14. Si hay una relación interpersonal que hay que guardar en secreto, no formes parte de ella.
15. Todo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Si te mereces algo, Dios te lo va a dar.
16. Respira profundamente. Es muy tranquilizante.
17. Descarta todo aquello que no uses, o no sea bello o no te cause alegría.
18. Todo lo que no te mata, en realidad te fortalece.
19. En lo que se refiere a hacer las cosas que te gustan en la vida, nunca aceptes “no” por respuesta.
20. Usa las velas más bonitas, la ropa más bonita, la fragancia más bonita. No guardes nada para una “ocasión especial”. Hoy es ese día especial.
21. La erudición que obtiene la persona nadie puede quitársela.
22. Nadie está encargado de tu felicidad, fuera de ti mismo.
23. Sé extravagante hoy. No esperes a la vejez para empezar a usar ese traje violeta.
24. Toma las así llamadas “desgracias” en la debida proporción. ¿Acaso dentro de cinco años todavía van a tener importancia?
25. Perdona a cada persona por cada cosa que te hace.
26. Que no te importe lo que los demás piensen de ti.
27. El tiempo lo cura casi todo. Dale tiempo.
28. Por peor que pueda ser una situación, al final va a cambiar.
29. No te tomes a ti mismo tan en serio. Los demás tampoco se toman en serio.
30. Cree en los milagros.
31. Dios te ama, porque así es Él. No porque Le hayas hecho o no hayas hecho algo.
32. Envejecer es muchísimo mejor que la otra alternativa (morir joven).
33. Al fin y al cabo, lo único verdaderamente importante es el amor.
34. Sale a dar un paseo todos los días. Hay milagros en todas partes.
35. La envidia es una pérdida de tiempo. Ya tienes todo lo que necesitas.
36. Lo mejor todavía no llegó.
37. No importa cómo te sientas – levántate, vístete y sal de la casa.
38. La vida no viene envuelta de regalo, pero sí son un regalo.
39. Los amigos son los familiares que nosotros mismos elegimos.
viernes, 26 de junio de 2015
ENAMORARSE A LOS 50
A nuestra edad, el amor ya recorrió caminos, dobló esquinas y optó por encrucijadas...
Ya erró, ya acertó, ya resbaló, ya se arrepintió e inevitablemente se fue.
Se vivió el amor, se perdió el amor, algunos por la mano de Dios, otros por el debilitamiento de la vida en pareja.
Hoy nuestra mirada en la dirección del amor continúa más linda, pues en el largo camino de los sentimientos, aprendimos a sumar, a dividir y a multiplicar, sin oportunidades de disminuir en el conocimiento del sentimiento del amor.
El amor maduro llega despacito y se aloja en nuestra vida, sin tiempo para acabar.
La caminata entre dos es más serena, existe la complicidad, el cariño es más espontáneo, no nos inhibimos frente al querer, la sintonía es completa y los recuerdos son depositados en el álbum de las nostalgias, que guardamos de un tiempo que no volverá.
Enamorarse a nuestra edad es llevar la ternura en la mirada.
El brillo es más intenso, el deseo de no equivocarse es más fuerte.
La construcción de la caminata entre dos es la suma del querer, es el encuentro de dos almas aplaudidas por dos corazones que dividen la emoción de amar.
Las actitudes menudas, los gestos y los detalles son los alimentos que sustentan ese amor.
jueves, 25 de junio de 2015
DEBERES PARA EL VERANO
Cesare Cata -un profesor italiano, de secundaria- ha sorprendido a sus alumnos colgando en Facebook un listado de tareas muy poco convencional:
1. Por la mañana, cuando vayas caminando por la playa fíjate en el reflejo del sol en el agua, piensa en lo que más te guste en la vida y siéntete feliz.
2. Intenta usar todos los nuevos términos aprendidos este año: cuantas más cosas digas, más cosas puedas imaginar y más cosas puedas pensar, más libre te sentirás.
3. Lee todo lo que puedas. Pero no porque tienes que hacerlo. Lee porque el verano inspira sueños y aventuras y leyendo te sentirás como las golondrinas al vuelo. Lee porque es la mejor forma de rebelión que tienes. (Si queréis una lectura sugerida, preguntadme).
4. Evita todas las cosas, situaciones y personas que te influyan negativamente: Busca las situaciones y la buena compañía de losamigos que te enriquezcan, que te entiendan y que te aprecien por lo que eres.
5. Si te sientes triste o asustado, no te preocupes: el verano, como todas las cosas maravillosas, nos puede dar algún que otro problema. Intenta escribir un diario donde plasmes tus sentimientos (en septiembre, si te apetece, lo leemos juntos).
6. Baila. Quítate la vergüenza. En la pista de baile o en tu habitación. El verano es un festival y sería absurdo no formar parte de él.
7. Al menos una vez en tu vida tienes que ver el amanecer de un nuevo día. Permanece en silencio y respira. Cierra los ojos y siéntete agradecido.
8. Haz un montón de deporte.
9. Si encuentras a una persona que te gusta mucho, díselo con total sinceridad. No importa si él/ella termina por no entenderte. Si no lo hace es que él/ella no iba a formar parte de tu destino. De lo contrario, el verano 2015 será la gran oportunidad para caminar juntos. (Si esto sale mal, vuelve al paso 8).
10. Recuerda los apuntes de nuestras clases.
11. Sé alegre como el sol e indomable como el mar.
12. No digas palabras mal sonantes y sé siempre educado y amable.
13. Si vas a ver películas, hazlo en versión original para mejorar tus habilidades lingüísticas y tu capacidad de soñar. No dejes que la película acabe con los créditos; re-vívela mientras dure el verano.
14. Durante el día o en la noche, sueña en cómo puede y debe ser tu vida. Mientras dure el verano, reúne toda la fuerza que necesites para no renunciar a eso que quieres y haz todo lo posible para perseguir ese sueño.
15. Sé bueno.
PSOAS: EL MÚSCULO DEL ALMA
El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.
Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.
Algunos estudios recientes consideran además al psoas, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones (“de las mariposas en la tripa”). Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.
Un estilo de vida acelerado y el stress generan adrenalina que crónicamente tensan el psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos. Si constantemente mantenemos el psoas en tensión debido al stress, con el tiempo comienza a acortarse y a endurecerse. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos.
Por otro lado, un psoas tenso manda señales de tensión al sistema nervioso, interfiere en el movimiento de los fluidos y afecta a la respiración diafragmática. De hecho, el psoas está tan íntimamente involucrado en las reacciones físicas y emocionales básicas, que cuando está tensionado de forma crónica, está enviando al cuerpo continuas señales de peligro, por lo que puede repercutir en el agotamiento de las glándulas suprarrenales y del sistema inmunológico. Esta situación se ve agravada por la forma de sentarnos o por las posturas de nuestros hábitos diarios, que reducen nuestros movimientos naturales y constriñen aún más el músculo.
Son muchas las posturas de YOGA que trabajan para liberar la tensión innecesaria del psoas; pues un psoas relajado nos permite fluir, jugar con la vida y desplegar nuestra vitalidad y expresión creativa.
Un psoas liberado permite alargar mucho más la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia. Mejora la posición de la columna y de todo el torso, con la consecuente repercusión en la mejora de las funciones de los órganos abdominales, en la respiración y en el corazón.
Cuando cultivamos la salud de nuestro psoas se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro potencial creativo.
En algunas filosofías orientales al psoas se le conoce como el “músculo del alma”, un centro de energía principal del cuerpo. Cuanto más flexible y fuerte esté el psoas, más podrá nuestra energía vital fluir a través de los huesos, músculos y articulaciones.
El psoas sería como un órgano de canalización de la energía, un núcleo que nos conecta a la tierra, nos permite crear un soporte firme y equilibrado desde el centro de nuestra pelvis. Así, la columna vertebral se alarga y a través de ella,puede fluir toda nuestra vitalidad.
miércoles, 24 de junio de 2015
HERIDAS EMOCIONALES EN LA INFANCIA
Así, de alguna forma, a partir de estas 5 heridas emocionales o experiencias dolorosas de la infancia, conformaremos una parte de nuestra personalidad. Veamos a continuación cuáles son nuestras heridas definidas por Lisa Bourbeau….
1- El miedo al abandono
La soledad es el peor enemigo de quien vivió el abandono en su infancia. Habrá una constante vigilancia hacia esta carencia, lo que ocasionará que quien la haya padecido abandone a sus parejas y a sus proyectos de forma temprana, por temor a ser ella la abandonada. Sería algo así como “te dejo antes de que tú me dejes a mí”, “nadie me apoya, no estoy dispuesto a soportar esto”, “si te vas, no vuelvas…”.
Las personas que han tenido experiencias de abandono en la infancia, tendrán que trabajar su miedo a la soledad, su temor a ser rechazadas y las barreras invisibles al contacto físico.
La herida causada por el abandono no es fácil de curar. Así, tú mismo serás consciente de que ha comenzado a cicatrizar cuando el temor a los momentos de soledad desaparezca y en ellos empiece a fluir un diálogo interior positivo y esperanzador.
2- El miedo al rechazo
Es una herida muy profunda, pues implica el rechazo de nuestro interior. Con interior nos referimos a nuestras vivencias, a nuestros pensamientos y a nuestros sentimientos.
En su aparición pueden influir múltiples factores, tales como el rechazo de los progenitores, de la familia o de los iguales. Genera pensamientos de rechazo, de no ser deseado y de descalificación hacia uno mismo.
La persona que padece esta dolorosa experiencia no se siente merecedora de afecto ni de comprensión y se aísla en su vacío interior por el miedo de ser rechazado. Es probable que, si hemos sufrido esto en nuestra infancia, seamos personas huidizas. Por lo que debemos de trabajar nuestros temores, nuestros miedos internos y esas situaciones que nos generan pánico.
Si es tu caso, ocúpate de tu lugar, de arriesgar y de tomar decisiones por ti mismo. Cada vez te molestará menos que la gente se aleje y no te tomarás como algo personal que se olviden de ti en algún momento.
3- La humillación
Esta herida se genera cuando en su momento sentimos que los demás nos desaprueban y nos critican. Podemos generar estos problemas en nuestros niños diciéndoles que son torpes, malos o unos pesados, así como aireando sus problemas ante los demás; esto destruye la autoestima infantil.
El tipo de personalidad que se genera con frecuencia es una personalidad dependiente. Además, podemos haber aprendido a ser “tiranos” y egoístas como un mecanismo de defensa, e incluso a humillar a los demás como escudo protector.
Haber sufrido este tipo de experiencias requiere que trabajemos nuestra independencia, nuestra libertad, la comprensión de nuestras necesidades y temores, así como nuestras prioridades.
4- La traición o el miedo a confiar
Surge cuando el niño se ha sentido traicionado por alguno de sus padres principalmente, no cumpliendo sus promesas. Esto genera una desconfianza que se puede transformar en envidia y otros sentimientos negativos, por no sentirse merecedor de lo prometido y de lo que otros tienen.
Haber padecido estos problemas en la infancia construye personas controladoras y que quieren tenerlo todo atado y reatado. Si has padecido estos problemas en la infancia, es probable que sientas la necesidad de ejercer cierto control sobre los demás, lo que frecuentemente se justifica con un carácter fuerte.
Estas personas suelen confirmar sus errores por su forma de actuar. Requiere trabajar la paciencia, la tolerancia y el saber vivir, así como aprender a estar solo y a delegar responsabilidades.
5- La injusticia
Se origina en un entorno en el que los cuidadores principales son fríos y autoritarios. En la infancia, una exigencia en demasía y que sobrepase los límites generará sentimientos de ineficacia y de inutilidad, tanto en la niñez como en la edad adulta.
Las consecuencias directas en la conducta de quien lo padece será la rigidez, pues estas personas intentan ser muy importantes y adquirir un gran poder. Además, es probable se haya creado un fanatismo por el orden y el perfeccionismo, así como la incapacidad para tomar decisiones con seguridad.
Requiere trabajar la desconfianza y la rigidez mental, generando la mayor flexibilidad posible y permitiéndose confiar en los demás.
Ahora que ya conocemos las cinco heridas del alma que pueden afectar a nuestro bienestar, a nuestra salud y a nuestra capacidad para desarrollarnos como personas,podemos comenzar a sanarlas.
LAS HERIDAS EMOCIONALES DE UNA MUJER DESVALORIZADA, LA APARICIÓN DE MIOMAS.
Lentamente la mujer empieza a sentirse diferente, inferior y desvalorizada, porque el papel principal que la sociedad ha creado para ella como mujer «madre –ama de casa– matriarca de una familia» no están siendo cumplidos. Ahí inicia la semilla para un mioma, que no es más que la manifestación de un conjunto de sentimientos negativos que hieren su centro femenino, el centro que generará la vida de un bebé, preparando así un terreno para recibir un mioma que de forma inconsciente ocupa el mismo lugar que un bebé.
Este mioma es el refugio de todos sus sentimientos de desvalorización como mujer, es su nuevo hogar. Resentimiento, miedo, culpa, tristeza, abuso, etc., forman una masa de desvalorización que en su edad fértil se instala en su útero, porque la mujer se siente incapaz de generar o dar vida. En este caso no está relacionado únicamente con engendrar una nueva vida, sino con dar vida y crear aquello que siempre ha querido. De la mano de la desvalorización vienen la sumisión y el abuso, pues, ya que ella no consigue generar nada, deja que su pareja o personas de su ámbito familiar o laborar abusen psico-emocionalmente de ella, siendo la mujer sumisa a su propia desvalorización.
sábado, 20 de junio de 2015
AHUYENTA LA ENERGÍA NEGATIVA DE LOS OTROS
1. Recuerda, no te puedes disculpar con todo el mundo
Si alguien está faltándote el respeto, quejándose de ti e intimidándote, no trates de hacer algo para caerle bien.
2. Se cuidadoso al elegir quién entra en tu vida
Si dejas que alguien se quede en tu hogar el fin de semana, intentará quedarse la semana completa. Es muy bueno ser generoso, pero esto puede ser la base para dejar entrar a alguien en tu vida. Escoge muy bien, no querrás que alguien comience a contaminar tu vida.
3. Deja de prestar atención
Un parásito necesita un huésped para sobrevivir. Cuando le prestas atención a otra persona, le das energía. Es por eso que si sentimos que cierta persona nos trasmite sus frustraciones, debemos de tener la fortaleza y sutileza de decirle que no podemos seguir escuchándolo, ya que todas esas emociones se drenarán de diferentes maneras y formas que no serán productivas en nuestra vida. Escuchar a otras personas es maravilloso, pero hay una línea que debemos mantener a raya.
4. Respira en la naturaleza
Acércate a la naturaleza, medita, relájate y respira en ella, debes purificar tu interior. La respiración aumenta la circulación del flujo sanguíneo en todo el cuerpo, ayudándote a prevenir absorber la mala energía de quienes te rodean.
5. Hazte responsable en un 100% de tus pensamientos y emociones
Tú eres 100% responsable de cómo te sientes. La percepción que tenemos de nosotros mismos es mayor que la percepción que otros tienen de nosotros. No eres una víctima, nadie tiene poder sobre ti. Considera cómo tus pensamientos o expectativas pueden haber manifestado la situación que te está molestando. Cuando te haces responsable de la forma en que respondes a algo, te conectas contigo mismo a un nivel más profundo. Cuando estas conectado contigo mismo a un nivel más profundo, nadie logrará sacarte de tu centro.
miércoles, 17 de junio de 2015
PAREJA = ESPEJO
Cada ser sobre la tierra
es un maestro para nosotros,
pero sin duda los maestros que más nos van a enseñar,
y que más nos permitirán ver dentro de nosotros, son nuestras parejas,
ya que éstas son escogidas con el corazón, por lo que sus aprendizajes
están dirigidas por lo que ya habita dentro de nosotros.
Cada que vemos en nuestra pareja
algo agradable o desagradable, es tan sólo un reflejo
de lo que debemos de ver en nuestro interior,
de lo que debemos sanar, honrar, e integrar.
Todas las parejas que estuvieron,
están y estén en nuestro camino, nos muestran lecciones
que venimos a trabajar, y mirar profundo en ellas nos permitirá ver
qué asuntos no están resueltos en nuestra experiencia humana,
y en nuestra historia familiar.
Cada hombre o mujer que nos acompaña,
forma parte de nuestro camino, forma parte de nuestra sombra
y de nuestra luminosidad, y al cambiar de maestro sin aprender la lección,
nos llevará a repetir la lección de manera indefinida, hasta lograr
tomar ese aprendizaje en lo masculino y en lo femenino,
para honrarlo e integrarlo en nuestro corazón.
es un maestro para nosotros,
pero sin duda los maestros que más nos van a enseñar,
y que más nos permitirán ver dentro de nosotros, son nuestras parejas,
ya que éstas son escogidas con el corazón, por lo que sus aprendizajes
están dirigidas por lo que ya habita dentro de nosotros.
Cada que vemos en nuestra pareja
algo agradable o desagradable, es tan sólo un reflejo
de lo que debemos de ver en nuestro interior,
de lo que debemos sanar, honrar, e integrar.
Todas las parejas que estuvieron,
están y estén en nuestro camino, nos muestran lecciones
que venimos a trabajar, y mirar profundo en ellas nos permitirá ver
qué asuntos no están resueltos en nuestra experiencia humana,
y en nuestra historia familiar.
Cada hombre o mujer que nos acompaña,
forma parte de nuestro camino, forma parte de nuestra sombra
y de nuestra luminosidad, y al cambiar de maestro sin aprender la lección,
nos llevará a repetir la lección de manera indefinida, hasta lograr
tomar ese aprendizaje en lo masculino y en lo femenino,
para honrarlo e integrarlo en nuestro corazón.
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