NECESIDAD DE ALIMENTOS

Síntomas provocados por necesidad de algunos alimentos

Vean que interesante... a partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la carencia de los nutrientes aquí mencionados

1. DIFICULTAD DE PERDER PESO

LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A

DONDE OBTENER: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

LO QUE ESTÁ FALTANDO: en verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio

DONDE OBTENER: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos

3. NECESIDAD DE DULCES

LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo

DONDE OBTENER: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos

4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA

LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio

DONDE OBTENER: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja, tomate y agua

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL

LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos

DONDE OBTENER: cuajada, yogurt, yakult y similares

6. MALA MEMORIA

LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol

DONDE OBTENER: lecitina de soja, yema de huevo + suplementos

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)

LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo

DONDE OBTENER: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES

LO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno

DONDE OBTENER: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR

LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro

DONDE OBTENER: verduras, frutas, carnes magras + suplementos