TU ERES PARTE DE MI

TRATAMIENTO DE MERECIMIETO

Yo me merezco todo lo bueno, no algo, ni un poquito, sino todo lo bueno.
Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo.
Me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado.
No me ata ningún miedo ni limitación de la sociedad en la que vivo.
Ya no me identifico con ningún tipo de limitación.
En mi mente tengo libertad absoluta.
Ahora entro a un nuevo espacio en la conciencia,
en donde me veo de forma diferente.
Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y de mi vida.
Mi nueva forma de pensar se convierte en nuevas experiencias.
Ahora sé y afirmo que formo una unidad con el Próspero Poder del Universo.
Y por lo tanto recibo multitud de bienes.
La totalidad de las posibilidades está ante mi.
Merezco la vida, una vida buena.
Merezco el amor, abundante amor.
Merezco la salud.
Merezco vivir cómodamente y prosperar.
Merezco la alegría y la felicidad.
Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser.
Merezco muchas cosas más que todo eso: merezco todo lo bueno.
El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias
y yo acepto la abundancia de esta vida con alegría, placer y gratitud. Porque me lo merezco, lo acepto y sé que es verdad.
Así Es. Gracias Amado Universo.

PARA DISFRUTAR

NECESITAMOS FELICIDAD

Nos encontramos tan saturados de tristezas que generalmente nos es mas fácil estar amargados que felices. Día a día estamos dando relevancia a lo negativo, así muchos estamos enfermos de depresión.

Tenemos muchas razones donde poner la culpa de nuestras tristezas, es mas, siempre encontraremos alguna razón, si es lo que buscamos.

Así nunca encontraremos la felicidad, porque ella no depende de las cosas exteriores a nosotros, esta en nuestro interior y solo nosotros podemos descubrirla.

Si no aprendemos a vivir felices, nuestra existencia va a ser triste y amargada.
Felicidad no es estar todo el tiempo contentos y risueños...es mucho mas que eso, es estar con una mente tranquila, satisfechos con uno mismo...

Felicidad es un sentimiento que llena el corazón de alegría, es el conjunto de muchas pequeñas cosas ,que mientras mas conscientes estemos de ellas mas las disfrutaremos. Como el compartir con los seres queridos, los amigos, un libro, una bella flor, un paisaje, una canción....

Felicidad es un sentimiento que nace de dentro de nuestro corazón.

Siente la felicidad. Siente que estas vivo!!!

FRASES PODEROSAS

Antigua Bendicion Irlandesa

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LAS FLORES

Son manifestación sublime de la energía que cada planta aporta al concierto de la naturaleza. Cada flor expresa de una forma bella, suave y muchas veces perfumada, la cualidad que ese ser, esa planta, tiene para ofrecer a toda la vida en el planeta. Permítanse el conectar con las flores. Permitan que su exquisita y suave energía los envuelva. Permítanse vibrar en sintonía con las flores. Permítanse sentir, saber, cuáles los llaman más intensamente en cada momento, en cada día, en cada etapa. La energía de las flores es profundamente sanadora. Permitan que sus sentidos contacten la plenitud al conectarse con las flores. Los seres humanos todavía sostienen la creencia de que la sanación es algo difícil, trabajosa, que lleva mucho tiempo, medicinas, dietas y sobre todo dolor. Sin embargo, pueden elegir sanarse con suavidad y belleza. Eso no sólo es posible sino que está al alcance de sus manos en la energía maravillosa de las flores. Las flores tienen la capacidad de resonar con sus almas como casi ninguna otra cosa en el planeta. Decimos casi, porque la música actúa de forma similar. Sin embargo la flor ha sido creada por la naturaleza para ser "utilizada" directamente. Las flores son sanadoras tan poderosas, que hasta la imagen de una flor puede sanarte si te conectas con ella desde la apertura de tu corazón con amor y gratitud. El Universo es simple y claro para quien se abre a él sin preconceptos. Las flores son uno de los regalos más maravillosos que nos brinda. Prueben conectarse con las flores de una manera nueva, abierta y amorosa. Verán que el gozo comienza a anidar más permanentemente en sus corazones.

BAMBU JAPONES

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante.También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada, halándola con el riesgo de echarla a perder, gritándole con todas sus fuerzas: ¡Crece, maldita seas!Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo transforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente.Durante los primeros meses no sucede nada apreciable.En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un periodo de solo seis semanas la planta de bambú crece ¡mas de 30 metros! ¿Tardo solo seis semanas crecer? No, la verdad es que se tomo siete años y seis semanas en desarrollarse.Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años. Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas veces queremos encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que este requiere tiempo.Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta.Es tarea difícil convencer al impaciente que solo llega al éxito aquellos que luchan en forma perseverante y coherente y saben esperar el momento adecuado.De igual manera es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada esta sucediendo.Y esto puede ser extremadamente frustrante.En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés, y aceptar que - en tanto no bajemos los brazos -, ni abandonemos por no "ver" el resultado que esperamos, sí esta sucediendo algo dentro de nosotros: estamos creciendo, madurando.Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando éste al fin se materialice.El triunfo no es mas que un proceso que lleva tiempo y dedicación.Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros.Un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.Tiempo... ¡Cómo nos cuestan las esperas!. Qué poco ejercitamos la paciencia en este mundo agitado en el que vivimos... Apuramos a nuestros hijos en su crecimiento, apuramos al chofer del taxi... Nosotros mismos hacemos las cosas apurados, no se sabe bien por qué... Perdemos la fe cuando los resultados no se dan en el plazo que esperábamos, abandonamos nuestros sueños, nos generamos patologías que provienen de la ansiedad, del estrés... ¿Para qué? Te propongo tratar de recuperar la perseverancia, la espera, la aceptación. Gobernar aquella toxina llamada impaciencia, misma que nos envenena el alma. Si no consigues lo que anhelas, no desesperes... Quizá solo estés echando raíces...

FRASES PARA REFLEXIONAR

RECARGA TUS BATERIAS

1- Cuando te levantes de la cama mañana, hazlo con calma y sin apresurarte, estira bien todo tu cuerpo, recuerda a los gatos y sin inhibiciones estírate bien para oxigenarte y estirar tus músculos. Prepárate para comenzar bien el día.

2- Relájate por unos 15 minutos. Cierra los ojos y afloja tu cuerpo, no dejes que entren en tu mente pensamientos de temor o preocupación, recuerda algún lugar especial para ti... donde te hayas sentido relajada, segura, tranquila... y llénate de esos sentimientos. Luego de unos minutos suavemente, comienza a sentir tu cuerpo, borra esa imagen mental y lentamente regresa, abre los ojos en el momento en que desees hacerlo.

3- Desayuna. Invertir tiempo y energía en prepararte el desayuno o en sentarte a comer, significa que tienes ganas de levantarte y de hacer todo lo necesario para salir de ahí. Recuerda que alimentarte de forma equilibrada te ayudara a recuperar tus energías.

4- Si te es posible, camina al trabajo o al supermercado. Esto te ayudará a liberar las tensiones y a establecer contacto con el ambiente natural, la luz y el calorcito del sol, el viento y la gente a tu alrededor te harán desconectar tu cabeza de las preocupaciones. Sal afuera y oxigénate un poco, hablar con otros y verlos vivir, te ayudara a ajustar tu perspectiva acerca de la vida. Además, hacer un poco de ejercicio te ayudara a mejorar tu autoestima, a liberar el estrés y a levantar el animo.

5- Mantén tu postura recta. Generalmente cuando estamos deprimidas o desanimadas tenemos la tendencia a mirar hacia el piso, a encorvar la espalda y hundir los hombros... vamos, endereza tu espalda, baja los hombros y levanta la cabeza, estira tu cuello, mira hacia adelante, respira profundo soltando el aire por la boca y sonríe. El mundo es tuyo!!!

6- Llama a algún amigo o familiar entusiasta, para acompañarte un rato o compartir alguna actividad que te distraiga y divierta. Quedarnos solas cuando nos sentimos desanimadas no es lo mas aconsejable porque es en esos momentos donde nuestra mente comienza a imaginar todo lo terrible que puede suceder aumentando nuestro temor y desánimo. También hacer cosas buenas y desinteresadas por otros, nos estimula a levantar el ánimo y a recuperar las ganas de vivir.

7- Escuchar tu música preferida también puede ser una herramienta que te ayude a levantar el animo. Especialmente si escuchas alguna con ritmo y que te conecte a un momento agradable de tu pasado. La música es un antidepresivo natural.

8- Toma una hoja de papel, varios lápices de colores y dibuja. Déjate llevar por lo que sientes, sin pensar en como lo debes hacer, simplemente traza líneas de colores. Muchas veces esta practica se convierte en un liberador de nuestras tensiones y frustraciones. Es bueno tener presente que no soluciona ningunos de nuestros pendientes pero nos ayudan a recuperar la serenidad y la claridad mental que nos hacen falta para enfrentar y resolver nuestros problemas.

9-Te acuerdas de los tesitos de la abuela? Esas infusiones que nos daban para casi todo, cuando fuimos pequeñas, prepararte uno con alguna hierba aromática, te ayudará a sentirte reconfortada y querida por ti mismo, además te tranquilizará y te ayudará a relajarte un poco. Vamos, suavízate el momento, recuerda que esto... también va a pasar.

SEMBREMOS PARA QUE OTROS COSECHEN

Podemos florecer ahí donde nos encontramos en este momento; es decir, conectarnos con nuestros talentos, experiencias, mejores sentimientos y aspectos de nuestra personalidad para proyectarnos a través del trabajo que realizamos y del servicio que podemos prestar a otros en muchos momentos.
El trato amable, la sonrisa, una frase de reconocimiento, un gesto amistoso o solidario, un comentario optimista o, simplemente, una palabra de saludo o de aliento pueden ser el vehículo perfecto para lograrlo.
Muchas veces una sencilla acción hecha con conciencia y buena intención, sin pedir o esperar nada a cambio, nos beneficia más que cualquier otra práctica compleja para aumentar nuestro bienestar y el de nuestra familia y comunidad.
Este es el momento perfecto para volvernos solidarioa, tolerantes, comprensivas, conciliadoras y para trabajar individualmente por el bienestar de los demás; para poner en uso la experiencia, el conocimiento y las buenas ideas que tenemos para superar, solucionar y manejar los problemas, los desacuerdos y las situaciones difíciles. En lugar de criticar y juzgar a la ligera, preguntémonos: ¿Cómo podríamos contribuir, mejorarlo o resolverlo? Hagamos nuestro aporte consciente, responsable, amoroso y voluntario, encendamos la luz en nuestro mundo.
No tenemos que realizar grandes acciones y sacrificios para compartir un poco de generosidad y bienestar con otros. Una pequeña acción, positiva y concreta, dirigida a brindarles a otros nuestra ayuda y apoyo incondicional, puede ser suficiente para suavizar sus vidas e iluminar la nuestra.
En la medida en que logramos alinear nuestros actos cotidianos con los valores esenciales que tenemos, adquirimos mayor fortaleza y entusiasmo; además, mejoramos la relación con las personas que nos rodean.
¡Anímate a compartir un poco más cada día y te sentirás mucho más feliz y satisfecha!
Vive sin egoísmo. Trabaja individualmente por el bienestar colectivo, no tengas pensamientos egoístas que sólo cuiden tus intereses personales, a costa del sacrificio del bienestar de los demás, pues esta es la forma segura de ir hacia el dolor.
Deja de esperar y comienza a dar. Siéntete dispuesta y disponible a brindar tu apoyo a través de una palabra, un gesto, un detalle o una acción generosa y desinteresada dirigida a suavizar la vida o el momento de otra persona.
Contribuye. No requieres de grandes recursos; con tu ingenio y disposición es suficiente. Pon tu granito de arena, tu esfuerzo cuenta, es el momento de participar y de sumar tu esfuerzo al de otras personas.