jueves, 31 de diciembre de 2009

TENDREMOS LUNA AZUL EN NOCHE VIEJA

No veremos una luna llena en fin de año hasta 2028
No cambiará su color, pero dará un toque romático la última noche de 2009


Nadie sabe muy bien de dónde viene el nombre de 'luna azul', sí que ha habido alguna ocasión en las que la Luna ha cambiado realmente su color y ha aparecido en tonos azulados

Esta noche, si no tiene plan para celebrar la nochevieja, puede coger una manta y mirar al cielo, siempre que esté despejado, y observar luna llena más especial, la Luna azul.

Se trata de un fenómeno astronómico muy poco corriente, algo que tiene lugar, más o menos, cada dos años y medio. La Luna no tendrá color azul ni nada parecido, pero su principal peculiaridad es que es la segunda luna llena en un mismo mes, ya que el pasado 2 de diciembre el calendario lunar marcaba también luna llena. Para volver a ver una luna llena en fin de año deberemos esperar a 2028.

En esta ocasión, esta luna será visible en los Estados Unidos, Canadá, Europa, Sudamérica y África, ya que en Australia y Asia la luna llena no aparecerá hasta el día de Año Nuevo, por lo que ellos disfrutarán de su Luna azul en el mes de enero, cuando tendrán dos lunas llenas.

SÍ QUE HUBO UNA LUNA DE COLOR AZUL

Nadie sabe muy bien de dónde viene el nombre de 'luna azul', sí que ha habido alguna ocasión en las que la Luna ha cambiado realmente su color y ha aparecido en tonos azulados. Una de las más recientes fue en Canadá, en el año 1950, tras una serie de tremendos incendios forestales que llenaron la atmósfera de partículas a traves de las cuales la Luna se veía de color azul.

miércoles, 30 de diciembre de 2009

FELIZ AÑO NUEVO

Ojalá que este año nuevo sea maravilloso
y que te pasen cosas magníficas
y , si así no fuera,
salí a
buscarlas...


martes, 29 de diciembre de 2009

NO TE DETENGAS

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz,
sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos enseña,
nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
"Tú puedes aportar una estrofa...."
No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.

miércoles, 23 de diciembre de 2009

ACTITUDES

Vivir para dar
Caminar para encontrar
Sonreír para alegrar
Tener para compartir
Repartir para aliviar
Esperar para abrazar…

son actitudes saludables que pregonan
la hermosa aventura de ser humano

María Rilke

FELIZ NAVIDAD!!!

Glitter Graphics
En esta Navidad yo le pido al "Niñito de Luz" lo mismo que le pide Poldy Bird en "Palabras para Navidad" :

"Señor, no quiero grandes cosas, no me des los océanos, sino un vaso de agua cada vez que tenga sed.

No me des los sembrados de la tierra, sino una rebanada de pan cada vez que tenga hambre.

No me des la extensión de las praderas, sino una parcelita verde donde echarme cara al cielo a mirar las estrellas, el vuelo de los pájaros, los rayos amarillos conque el sol me hace cerrar los párpados.

No me des un vergel: quiero una flor tan sólo, un jazmín infinito que perfume mis días.

Y una sonrisa que no se gaste como la cuentas del rosario.

Y ganas de hacer lo que hago, para que no me convierta en una autómata o en una rutinaria.

Dame esa cuota de amor que le permite al corazón latir sin sobresaltos, latir seguro y suave, con ese movimiento de vaivén con que la brisa mueve las ramas de los álamos.

No me des una importante enciclopedia. . . dame una sencilla palabra para decir a cada una personas que se acercan a mí y hacerlas más dichosas.

Niño de luz : que mis dolores no me nublen los ojos impidiéndome ver los dolores de los demás.

Dale a mi mano, casi siempre extendida, una mano que la apriete con cariño.

Pero por sobre todas las cosas, pequeño amigo mío, quiero pedirte algo muy especial... que borres para siempre, para siempre siempre, la palabra 'soledad ' en nuestra vida".


lunes, 7 de diciembre de 2009

FIESTA DE LA INMACULADA CONCEPCIÓN

En una pequeña gruta en el pueblito de Lourdes, en Francia, la Virgen se le apareció a una niña diciéndole: "Yo soy la Inmaculada Concepción". Era el año 1858…
Pero… ¿Qué significa la Inmaculada Concepción? Esta expresión alude a que la Virgen María fue preservada del pecado desde el primer instante de su existencia humana. Dios, por la Inmaculada Concepción de María, preparó para su Hijo una morada digna de él.
La devoción popular por los fieles a su fiesta data del siglo VII en Oriente; en Irlanda desde el siglo IX y, en Inglaterra y en España, desde el siglo XI. El convencimiento de la verdad que encierra se remonta a los orígenes mismos del cristianismo, que considera a la Virgen como la "toda Santa".
El Papa Pío IX proclamó solemnemente esta verdad el 8 de diciembre de 1854. Instauró la fecha para la celebración de la fiesta de forma conjunta para toda la Iglesia. Se instituyó a través del dogma de la Inmaculada Concepción que dice que María "por un privilegio único, fue preservada de la mancha (el pecado) original desde el primer instante de su concepción". Esta fiesta nos hace meditar sobre la inefable belleza del alma de María y, también, sobre la belleza de toda alma santificada por la gracia redentora de Cristo. Durante esta jornada los católicos acostumbran a asistir al oficio de la misa, como un domingo.

martes, 1 de diciembre de 2009

PREGUNTAS PARA CAMBIAR TU GUION DE VIDA

EJERCICIO SOBRE EL GUIÓN O ARGUMENTO DE VIDA
Método sugerido para la realización:
Lee previamente el material para familiarizarte con el mismo.
Puedes hacerlo "de una sentada" o en varios días, agregando la información que vaya surgiendo por asociación de lo ya descrito, por mayor introspección... etc.
En las preguntas que desconozcas la respuesta, busca la manera de adquirir mayor información, si esto no es posible de ningún modo, contéstalas según supongas que fue.
- ¿Qué clase de vida llevaban tus abuelos?
- ¿Cómo era tu abuelo materno y qué vida llevaba?
- ¿Cómo era tu abuela materna y qué vida llevaba?
- ¿Cómo era tu abuelo paterno y qué vida llevaba?
- ¿Cómo era tu abuela paterna y qué vida llevaba?
- Realiza tu organigrama familiar incluyendo, al menos, desde tus abuelos hasta ti. Especifica sexo y edad.
- ¿Se dan coincidencias llamativas?
- ¿Cuándo y cómo se conocieron tus padres?
- ¿Cuándo y por qué se casaron?
- ¿Cómo fue que tu madre quedó embarazada de ti?
- ¿Cuantos hijos querían tener tus padres?
- ¿Por qué? (Si no lo sabes, supóntelo.)
- ¿Cuál es tu posición en la familia?
- ¿Cuál es la fecha exacta de tu nacimiento?
- ¿Tiene esta fecha alguna significación especial para ti?
- ¿Y para tu familia?.
- ¿Fuiste deseado/a?
- ¿Lo deseabas tu?
- ¿Dónde y cuándo fuiste concebido/a?
- ¿Cómo te sientes en el vientre de tu madre?
- ¿Qué sienten tus padres mientras esperan que nazcas?
- ¿Cómo lo pasó tu madre en tu nacimiento?
- Después de nacer: ¿Eres tú a quién esperaban?
- ¿Tienes el sexo que ellos querían?
- ¿Quién te cuida?
- ¿Cómo lo hace?
- ¿Qué siente tu madre?
- ¿Cómo es ella?
- ¿Qué siente tu padre?
- ¿Cómo es él?
- ¿Quién decidió tu nombre?¿Por qué te llamaron con ese nombre?
- ¿De dónde procede tu nombre? ¿Y tus apellidos?
- ¿Cuales fueron tus apodos y por qué?
a) En la familia:
b) En el colegio:
c) Otros:
- ¿Cómo te llaman ahora en tu familia?
- ¿Y tus amigos?
- ¿Qué pensabas de ti mismo cuando eras pequeño?
- ¿Qué decidiste sobre la vida?
- ¿Qué te parecía el mundo?
- ¿Qué te parecían las demás personas?
- ¿Recuerdas alguna decisión concreta tomada desde muy niño?
- ¿A qué clase de gente miraban tus padres por encima del hombro?
- ¿Y a qué clase de gente admiraban?
- ¿Qué clase de gente prefieres tú?
- ¿Qué clase de gente te disgusta?
- ¿Cuál es el cuento qué más y mejor recuerdas de entre los que te contaron cuando eras pequeño?. (Cuéntalo).
- ¿A qué figura histórica (familiar o no, próxima o lejana) has admirado más y por qué?
- ¿Con quien te comparaban y te comparan ahora?
- Completa las frases en función de tu infancia:
Este niño/a es como ......
Es igual que ......
Se parece a ......
- ¿Cómo les va a esas personas con las que te compararon y qué han hecho con sus vidas?
- ¿Cuál es la frase o frases más repetida por tu padre para referirse a ti?
- ¿Y por tu madre?
- ¿Qué previsiones se hacen sobre tu porvenir?:
"Este chico/a va a llegar a ......."
"Este chico/a va a terminar ......."
- ¿A quien consideras que te pareces?
- ¿Cómo son las personas que más impacto te han producido?
- ¿Cuál era tu cuento favorito cuando eras pequeño?
- ¿Y cuál tu personaje favorito?
- ¿Cómo te llevabas con tus profesores en la escuela?
- ¿Y ellos contigo?
- ¿Cómo te llevabas con tus compañeros en la escuela?
- ¿Y ellos contigo?
- ¿De que hablaban tus padres en la mesa a la hora de comer?
- ¿De qué hablas con tus amigos?
- ¿Quien es ahora tu héroe?
- ¿Quien es la peor persona del mundo? ¿Y la mejor?
- ¿Has tenido alguna vez una pesadilla?
- ¿Qué clase de mundo ves en esa/s pesadilla/s?
- Cuenta un sueño que recuerdes
- ¿Cómo te ve la gente?
- ¿Cuál es la reacción más frecuente de tus padres cuando las cosas se ponen feas?
- ¿Cuál es tu reacción más frecuente cuando las cosas se ponen feas?
- ¿Qué es lo mejor que puedes hacer con tu vida?
- ¿Qué es lo peor que puedes hacer con tu vida?
- ¿Qué quieres hacer con tu vida?
- ¿Qué esperas estar haciendo dentro de 5 años?
- ¿Qué te gustará estar haciendo dentro de 10 años?
- ¿Dónde esperas estar dentro de 10 años?
- ¿Qué te gustará estar haciendo dentro de 10 años?
- ¿Cuál es tu animal favorito? ¿Por qué?
- ¿Qué animal te gustaría ser? ¿Por qué?
- ¿Cuál es el lema de tu vida?
- ¿Tienes "vicios" que quieras dejar?
- ¿Desde cuándo los tienes?
- ¿Desde cuándo los quieres dejar?
- ¿Quien los tiene o tenía de tu familia?
- ¿Has pensado (o intentado) en el suicidio alguna vez?
- ¿Lo pensó, intentó o realizo alguna persona de tu familia?
- ¿Cuales son tus recuerdos más penosos?
- ¿Y cuales tus recuerdos más placenteros?
- ¿Qué experiencias, compromisos y éxitos han dado sentido a tu vida?
- ¿Te arrepientes de algo? De ser así, ¿qué podrías haber hecho de manera diferente?
- ¿Qué puedes hacer ahora de manera diferente?
- ¿Qué es lo que más te ha gustado hacer en tu vida?
Enumera ahora las cosas que realmente haces para hacer verdad lo que se esperaba de ti
- ¿Qué quieres cambiar?
- ¿Cómo lo vas a hacer?

sábado, 21 de noviembre de 2009

SUBIR NUESTRAS DEFENSAS,,,

El sistema inmunológico es la fuerza de seguridad que patrulla nuestro cuerpo y lo protege contra la invasión del exterior y la subversión del interior.

Para reforzarlo, sobre todo ante los cambios de clima, situaciones estresantes y epidemias y pandemias como las actuales, tenemos muchas alternativas.

Respiración y pensamientos: ¿cómo respiramos al despertar? Una de las técnicas que más se recomienda es la de tomar aire por la nariz llenando nuestro abdomen, que a su vez llena nuestros pulmones y todo nuestro ser, y exhalar por la nariz desinflando pecho y abdomen.

Podemos armarnos de anticuerpos desde que imaginamos que estamos inhalando salud, visualizando los paisajes que más nos atraen —campos, bosques o mares, ambientes cálidos o frescos, colores brillantes o tenues— y exhalamos enfermedad sacudiéndonos de encima imágenes de sucesos desagradables, violentos, sucios, oscuros. Utilizando el feng shui tan de moda en la actualidad—, al procurarnos un entorno ordenado y con objetos que nos produzcan placer e inspiración —cuadros, fotos, cuarzos, un jardín zen— podemos iniciar el día con el pie derecho.

Con ayuda de un difusor de esencias o simplemente hirviendo hojas de eucalipto, limpiamos el aire y eliminamos bacterias, mientras hacemos nuestra rutina cotidiana. Si tenemos plantas interiores o una terraza o jardín, acercarnos a las flores y llenarnos de ellas absorbiendo su forma, color y esencia con nuestra imaginación nos encamina hacia un día más productivo.

Un ejercicio ancestral que proponen los chinos es el de abrazar árboles tomando fuerza de sus raíces, energía de su savia, sabiduría de su antigüedad.

Procurémonos el tiempo y espacio para escuchar música y cantar alternando con momentos de silencio e introspección, que abran los portales para nuestra creatividad.



miércoles, 18 de noviembre de 2009

EL SILENCIO DE TU ALMA

En el silencio de tu alma se esconden los más bellos secretos  de tu corazón.

El silencio no es la ausencia de sonidos, es un estado  tranquilo en el que puedes oír lo que se mueve en tu interior con mayor claridad

En silencio se descubren maravillosas conversaciones que la palabra sería incapaz de pronunciar.

En el trabajo callado y tranquilo los dones de las personas se  hacen visibles.

La palabra, cuando es clara y sincera, nos acerca a los demás,  nos ayuda a darnos a conocer, nos muestra lo que los demás  piensan y viven… el silencio es el mayor grado de comunicación  que podemos conseguir con un ser humano.

Ábreme el cofre sagrado de tu silencio, comparte conmigo desde  lo que eres, desde lo que vives, desde lo que lloras y desde  donde te alegras…

sin palabras.

Entraré de puntillas, sin hacer ruido, para no romper la  hermosura que me ofreces a través de tu silencio...

El silencio es el mayor grado de comunicación.


domingo, 8 de noviembre de 2009

EL PERFUME DE DIOS


Todos los misticos y religiosos conocen el valor del perfume en sus practicas y ritos diarios por ello es que se usa en casi todas las ceremonias, salvo en aquellas que no le prestan importancia, pero su uso se extiende mas allá del tiempo y las distancias. Asi tenemos que cada esencia tiene una connotacion especifica y determinada aplicacion en la vida o en el ritual dedicado a Dios. 

Los malos espiritus y aquellos que van a molestar a las personas huyen cuando perciben determinados olores, por ejemplo el olor a rosas es un perfume que se asocia a la divinidad y a muchos santos y virgenes, trae proteccion y sanacion espiritual. El perfume de incienso es un aroma que repele la accion de los malos espiritus y los expulsa del lugar donde se queme esta resina, que a los seres humanos y espiritus elevados no les causa ningun daño, pero si a los espiritus inferiores que los rechazan. 

Los angeles tambien se sienten atraidos por los perfumes y fragancias naturales como las flores y hierbas. Utilizar los perfumes en nuestras invocaciones o perfumar el hogar con determinados olores hace que la vibracion llegue hasta los planos mas sutiles y llegue de alli una respuesta del ser espiritual. 

Dios da su respuesta tambien a traves de los perfumes, en aquellas personas que le sirven tan bien tanto en vida como despues de su partida. Les confiere de un exquisito perfume que es indicacion de su señal y en muchos casos ese perfume se conserva a traves de los siglos.

lunes, 26 de octubre de 2009

CÓMO RESPIRAMOS?

La respiración es nuestro acto imprescindible. Podemos estar días sin comer o beber pero solo pocos minutos sin respirar bastarían para acabar con la vida de una persona. la respiración es vital. Como acto involuntario el organismo se acostumbra a los vicios que impone el stress la falta de ejercicio, vestimentas y posturas inadecuadas, ambientes mal ventilados o afectados por el tabaquismo….

Empecemos por los beneficios asociados a una respiración correcta:

1. Fisiológicos: las células reciben una mayor oxigenación se queman mejor los restos tóxicos del organismo todos los órganos reciben aportes de oxigeno correctamente. Beneficia la circulación y especialmente a algunos órganos vitales (corazón, estómago…).2. Peso. Permite quemar mejor las grasas y propiciar la desaparición exceso de grasa en el organismo.3. Mejora la salud de los pulmones y el rendimiento de los deportistas.4. Favorece la relajación y la concentración, eliminando la tensión muscular.5. Mitiga los desórdenes, alteraciones o cambios de nuestra energía vital.6. Propicia en general un cuerpo fuerte y sano. La respiración es la metáfora de vida. Respirar es vivir.

¿RESPIRAMOS MAL?

Si intentamos respirar profundamente la mayoría de nosotros notaremos que nuestra capacidad pulmonar está algo atrofiada adolece de muchos defectos…

Defectos más comunes:

1. Nuestra respiración abdominal: apenas se baja el diafragma con los que el aire que entra en los pulmones es relativamente poco.2. La respiración costal en escasa…3. La respiración clavicular (salvo en mujeres) es inexistente.4. La inspiración y la espiración no se hace a un ritmo adecuado…5. La tensión y la falta de ejercicio nos provocan una respiración contenida, muy relajada y natural.6. La respiración no es completa, continua… silenciosa.

LA ESPIRACIÓN:

Para llenar bien los pulmones antes hay que saber vaciarlos. La espiración es la clave para una inspiración adecuada y completa.

La espiración es clave:

1. Espire lenta, relajada y tranquilamente. Déjese llevar conscientemente por sus pulmones… expulsando hasta los últimos restos de aire.2. La espiración debe ser lenta y silenciosa… intente ayudarse un poco de los músculos abdominales con una leve contracción para expulsar el mayor volumen de aire viciado de los pulmones.3. Piense que cuanto más profundamente espire más cantidad de aire puro podrá introducirse en los pulmones.4. Claves: lenta, profunda, relajada, silenciosa.

LAS TRES FORMAS

Hay tres formas de respirar: abdominal costal y clavicular. La respiración completa y perfecta integra las tres en una única. Empezamos por la primera.

RESPIRACIÓN ABDOMINAL

Es la más común. Tenemos que centrarnos en el abdomen.

Inspiración. El diafragma baja cuando entre aire en los pulmones. Lo notamos porque el abdomen se hincha. Haga la prueba inspirando profundamente. Si no nota que el diafragma desciende y se le hincha el abdomen su respiración es deficiente.

Espiración. En la espiración abdominal el diafragma sube notará que el estomago desciende.

Nota: si hace lo contrario es que su respiración abdominal es muy débil o inexistente.

Ejercicios:

1. Prepararse. Lo mejor para estos ejercicios de respiración es ponerse cómodo tendido de espaldas en la cama o en una manta en el suelo. Intente estar muy relajado. En la práctica podrá hacerla en cualquier situación o lugar. Ponga música relajante, cierre los ojos y piense en la naturaleza: el mar, los bosques, los lagos...
2. Espiración
1. Concentré primero en la espiración: espire a fondo varias veces trate de quedarse sin aire en los pulmones expúlselo todo haciendo un gesto de contracción del abdomen... Verá que el aire quiere entrar al los pulmones por sí solo (sobretodo si intenta mantenerlos vacíos durante unos segundos…)
3. Espiración
2. Intente que la espiración sea lenta, larga y profunda. También silenciosa (aunque al principio despreocúpese de este importante detalle). Intente concentrar en el movimiento del diafragma. Repita el ejercicio unos 8 minutos (mínimo).
4. Espiración
3. Tras estos intentos verá como tenderá a inspirar más profundamente y que su abdomen empieza a jugar un papel más activo. Haga un último intento cuando espire emita el sonido ON. No es un capricho. Le ayudará a que la espiración sea continua y lenta. También muy relajante dado que le hará vibrar la caja torácica y la zona abdominal. Primero la vocal OOOOOO…… al final de la respiración: MMMM
5. Inspiración. Notará que la inspiración viene por sí sola. Entre aire en los pulmones, el diafragma baja el abdomen se hincha (ojo es el diafragma el que trabaja…que le abdomen se hinche es una consecuencia del aire que entra en los pulmones no la causa).

Beneficios de la respiración abdominal:

Conviene practicar hasta que nuestro cuerpo se acostumbre dados los beneficios que lleva consigo. Es ante todo un magnífico relajante del cuerpo y la mente. Al parecer acelera la circulación vamos a producir un masaje continuo a los órganos abdominales y contribuye a dotar a la respiración de amplitud, relajación y ritmo.

RESPIRACIÓN COSTAL:

Nuestra atención debe centrarse ahora la región media de los pulmones y muy específicamente en nuestras costillas.

Inspiración. Llenamos la región media inspirando y dilatando nuestro tórax. Si la combinamos con la anterior (respiración abdominal) veremos que la penetración de aire en los pulmones se hace más profunda y completa.

Espiración. Las costillas descienden… Y debe hacer en sentido inverso. Esto es si hemos introducido aire en nuestros pulmones primero abajo en el diafragma y después en el tórax, ahora en la expiración el aire que sale es el de arriba para expulsar con la ayuda del diafragma los últimos restos.

Ejercicio:

1. Prepararse. Seguimos cómodos y relajados… La respiración costal la va a practicar sentado. Esto le permitirá vaciar los pulmones y contraer el abdomen de forma que perciba con claridad como respira con el costado. Recuerde mantener contraído el abdomen de forma que le diafragma no se mueva.
2. Inspiración: Inspire manteniendo contraído el abdomen…verá que el aire entra en la pared media y las costillas se separan… Tendrá que hacer un mayor esfuerzo que con la respiración abdominal…
3. Espiración: lenta, continua… Haga una treintena de respiraciones (inspiraciones y expiraciones) con la caja torácica. Empezará a ser consciente de que tiene que hacer “un esfuerzo adicional” una vez que inicie la respiración abdominal que ya le hemos explicado.

Beneficios de la respiración costal:

Practicada conjuntamente con la abdominal contribuirá a crearle una capacidad pulmonar notable y relajante. Aunque no olvide que aspiramos a que la respiración sea completa y para ello nos falta todavía la respiración clavicular.

RESPIRACIÓN CLAVICULAR:

Nos ocupamos por último de la respiración clavicular una vez aprendidas la respiración abdominal y la costal. Nuestra atención debe centrarse ahora la parte más alta de los pulmones y muy específicamente en nuestras clavículas.

Inspiración. Para inspirar con la parte alta de los pulmones tenemos que levantar nuestras clavículas.

Espiración. Es el primer aire en salir….Respiración clavicular

1. Prepararse. Para percibir con claridad la respiración clavicular puede bloquear los músculos abdominales y las costillas oprimiendo con las manos...2. Inspiración: Vera que el aire que es capaz de absorber es más bien escaso. Es el modo de respirar menos idóneo de los tres.3. Espiración: Si practicáramos solo este tipo de respiración tendríamos una respiración pobre. Observe que solo podemos expulsar el poco aire que con mucho esfuerzo hemos podido introducir en los pulmones.

El predominio o existencia de solo una respiración clavicular es síntoma de personas con ansiedad, tensiones nerviosas… Inspiraciones y espiraciones cortas que no le permiten acceder a los pulmones la cantidad de aire que observábamos en la respiración abdominal y costal. Algunas mujeres debido al embarazo también mantienen un predominio de este tipo de respiración.

LA RESPIRACIÓN COMPLETA:

La respiración completa es la unificación de las tres respiraciones que hemos aprendido: la abdominal la costal y la clavicular.

* Vaciar bien los pulmones con una profunda espiración
* Llenar los pulmones con el descenso del diafragma (abdominal)
* Dilatar las costillas y que entre todo el aire que pueda (costal)
* Por último levante las clavículas (clavicular)
* No se hinche como un balón… debe ser una respiración relajada.

domingo, 25 de octubre de 2009

ORACION METAFISICA PARA LA SANACION


Yo soy amor,Yo soy salud.
Yo soy paz.
Merezco ser amado.
Merezco ser feliz.Merezco estar sano.
Hoy comienza mi sanación de cuerpo,mente y espíritu.
Me perdono por lo errores que cometí sin olvidar a ninguno, porque no soy culpable de nada, no pude ni supe actuar de otro modo en esos momentos.
Perdono a todas las personas por las que sentí algún enojo,las acepto porque no pudieron ser como yo quería, las libero y me libero del rencor para siempre.
Cancélalo definitivamente el pasado en el presente, para liberar mi futuro.
Dejo de juzgarme y de juzgar a los demás para siempre.
Entrego ahora mismo todo mi dolor, mis errores y mi enfermedd a ti, Dios Padre Santo, para que lo transformes en salud, amor y paz.
Acepto todo como está ahora y con paciencia para comenzar a sanarme definitivamente.Mereco disfrutar del amor de mis seres queridos .Padre, tu estás en mi y yo en ti.
Por tu poder divino y tu amor dentro de mi, decido sanar mi cuerpo, mi mente y mi alma.
Abro mi corazòn a tu amor purisimo que me envuelve con su luz radiante revitalizando cada célula de mi organismo y cada pensamiento negativo, se convierte en positivo recreandome en una nueva vida llena de amor y alegría, que voy a compartir amando, comunicando todo lo que siento.
Deseo sanarme de todo corazón para luego ayudar a sanar a los demás y cumplir así con mi misión de amor y comunicación de amor en esta vida.

GRACIAS UNIVERSO QUE YA ES !!!


sábado, 24 de octubre de 2009

EL TURISTA AMERCANO EN EL CAIRO

Se cuenta que en el siglo pasado, un turista americano fue a la ciudad de El Cairo, Egipto, con la finalidad de visitar a un famoso sabio. El turista se sorprendió al ver que el sabio vivía en un cuartito muy simple y lleno de libros. Las únicas piezas de mobiliario eran una cama, una mesa y un banco.

-¿Dónde están sus muebles? preguntó el turista. 
El sabio, rápidamente, también preguntó: 
-¿Y dónde están los suyos...? 
-¿Los míos?, se sorprendió el turista. 
-¡Pero si yo estoy aquí solamente de paso! 
-Yo también... concluyó el sabio. 

'La vida en la tierra es solamente temporal... sin embargo, algunos viven como si fueran a quedarse aquí eternamente y se olvidan de ser felices'. 

'El valor de las cosas y los momentos no está en el tiempo que duran, sino en la intensidad con que se viven. 

Por eso existen momentos maravillosos, inolvidables, cosas inexplicables y personas incomparables.' 

- Dios no te preguntará qué modelo de auto usabas; 
te preguntará a cuánta gente ayudaste. 

- Dios no te preguntará los metros cuadrados de tu casa; 
te preguntará a cuánta gente recibiste en ella. 

- Dios no te preguntará la marca de la ropa en tu armario; 
te preguntará a cuántos ayudaste a vestirse. 

- Dios no te preguntará cuán alto era tu sueldo; 
te preguntará si vendiste tu conciencia para obtenerlo... 

- Dios no te preguntará cuál era tu título; 
te preguntará si hiciste tu trabajo bien y con honestidad. 

- Dios no te preguntará cuántos amigos tenías; 
te preguntará cuánta gente te consideraba su amigo. 

- Dios no te preguntará en qué vecindario vivías; 
te preguntará cómo tratabas a tus vecinos. 

- A Dios no le importará el color de tu piel; 
le interesará la pureza de tu alma... 

- Dios no te preguntará por qué tardaste tanto en buscar la Salvación ; 
te llevará con amor a tu casa en el Cielo. 



domingo, 18 de octubre de 2009

DIA DE LA MADRE

Para las mamás, para las futuras...
Y para las mamis de cada uno de nosotros!!!!
A veces, un pequeño anuncio alcanza para reflejar un inmenso sentimiento!!!.
Muy feliz día, mamis!!!!!!!!!



lunes, 28 de septiembre de 2009

BENDIGO


La vida te da señales, a veces al oído, a veces a los gritos...

lunes, 21 de septiembre de 2009

FELIZ PRIMAVERA!!!

Podrán cortar todas las flores,
pero no podrán detener la primavera


Pablo Neruda

miércoles, 16 de septiembre de 2009

SABIDURIA DE MUJER

Toda mujer debe saber:

-Cómo enamorarse sin dejar de ser ella misma.

-Lo que quiere con respecto a tener hijos

-Cómo: renunciar a un trabajo, terminar con un novio y confrontar a un amigo sin arruinar una amistad.

-Cuándo intentarlo todo… y cuándo alejarse.

-Cómo pasarla de maravilla en una fiesta a la que no deseaba asistir.

-Cómo pedir algo que realmente desee de manera que casi seguramente lo consiga.

-Tiene que entender que no puede modificar el ancho de sus muslos o sus caderas, o la forma de ser de sus padres.

-Que su niñez pudo no ser perfecta… pero ya terminó.

-Lo que podría o no podría hacer por amor… o debería o no.

-Como vivir sola… aún si le desagrada.

-Debe saber en quién confiar y en quién no.

-A dónde ir: a sentarse con su mejor amiga o a una agradable cabaña en la playa, cuando su alma necesita alimentarse y tranquilizarse.


viernes, 11 de septiembre de 2009

PRIMER ANIVERSARIO

Hoy cumplimos un año!!!
Gracias a todos los que han visitado este sitio y espero que se hayan llevado una enseñanza, una esperanza, un nuevo camino, una lucecita en medio de la oscuridad...
Todo mi cariño y nos seguimos leyendo...



FELIZ DIA DEL MAESTRO



lunes, 7 de septiembre de 2009

LA SERPIENTE Y LA LUCIÉRNAGA

Cuenta una leyenda que una vez, una serpiente empezó a perseguir a una Luciérnaga. 
Esta huía rápido y con miedo,  de la feroz depredadora. 
Pero la serpiente no pensaba desistir.
Huía día tras día. 
Pero la serpiente no dejó de perseguirla. 
En el tercer día,  ya sin fuerzas la luciérnaga paró y dijo a la serpiente:  
-¿Puedo hacerte tres preguntas?   
- No acostumbro dar éste precedente a nadie, pero como te voy a devorar, podés preguntar... 
- ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia?   
- No, contestó la serpiente...   
- ¿Yo te hice algún mal? 
- No, volvió a responder el ofidio... 
- Entonces, ¿Por qué quieres acabar conmigo? 
- ¡Porque no soporto verte brillar..!

...... ¿Y vos? ¿Permitís y admirás los éxitos de las demás personas? o ¿sólo deseas brillar vos?


Gracias, Angélica!!!


lunes, 31 de agosto de 2009

BIZCOCHUELO DE QUINOA AL CHOCOLATE

Puede comerla sola con la bebida de su agrado, acompañando un café a las cinco de la tarde, o emplearla como biscochuelo para la torta de cumpleaños de su nena... o nene.

Ingredientes - 200 gramos de manteca, 250 gramos de azúcar, 5 yemas, 5 claras, 4 tazas de harina de trigo, 4 tazas de harina de quinua, 2 cucharadas de polvo de hornear, 2 cucharadas de cacao semi amargo, 2 tazas de leche fresca, 1/2 vasito de vino dulce.
Preparación - Mezclar el azúcar con la manteca hasta obtener una crema, añadir las yemas y seguir batiendo. Mezclar a parte la harina de trigo, la de quinua, el polvo de hornear, el cacao. Añadir a la preparación anterior agregando poco a poco la leche apenas tibia. Batir las claras a punto de nieve e incorporar suavemente al último batido. Continuar incorporando algunas gotas de extracto de vainilla y el medio vasito de pisco. Verter la mezcla en un molde enmantecado y forrado con papel manteca. Hornear a temperatura de unos 160ºC durante 40/50 minutos.

martes, 25 de agosto de 2009

EL SECRETO AZTECA

La ciencia ha puesto su ojo clínico en una planta cultivada en América desde la época de los aztecas: la chía (Salvia hispanica). Esta planta si bien tiene su origen en México y Centroamérica, hoy se cultiva en Argentina (más precisamente en la provincia de Salta). Desde un punto de vista nutricional, la semilla de chía contiene un 20% de proteína de alta calidad (eso significa que contiene importantes cantidades de aminoácidos esenciales), que la convierte en una alternativa proteica vegetal de altísimo valor nutritivo, económica y versátil.
La semilla de chía, junto al amaranto y la quinua (o quinoa), constituyeron los cereales americanos por excelencia durante la etapa precolombina. Pero a partir de la llegada del conquistador europeo a tierras americanas, dichos cereales se dejaron de lado y se impuso el trigo como fuente cerealera (a pesar de tener un menor contenido proteico).
La semilla de chía contiene mucílagos (con buena capacidad absorbente de agua) que es muy utilizada por la industria alimenticia como espesante. No obstante, el real valor de la chía en el tema grasas elevadas, radica en su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, como son los aceites Omega 3.
Caso curioso el de la medicina natural, que procura combatir las grasas con otra grasa, ya que los aceites Omega derivan de grasas polinsaturadas. Pero todo el mundo sabe que en nutrición, existen grasas “buenas” y “malas”. Pues bien, los aceites Omega 3 son precisamente dignos representantes de las grasas buenas, al disminuir de manera significativa los niveles de colesterol malo (LDL- colesterol) y triglicéridos elevados en la sangre, incrementando a su vez, los niveles de HDL-colesterol (el colesterol “bueno”), uno de los agentes protectores del corazón, que evitando taponamientos por ejemplo, en las arterias coronarias

viernes, 21 de agosto de 2009

METODO PARA RESOLVER LA ANSIEDAD

Vamos a identificar primero cuales son los ingredientes de la ansiedad:

Amenaza: se percibe a un objeto o situación como una amenaza a nuestro ser.

Peligro inminente: esta amenaza (conciente o subconciente) se percibe como inminente

Impotencia: Se siente impotente para prevenir la amenaza

Desconfianza en uno mismo : Se siente imposibilitado de manejar la amenaza si esta ocurriera


Transformar la amenaza en oportunidad

La amenaza es el estímulo que dispara la ansiedad. Puede ser externa (ser despedido del trabajo) o interna (un pensamiento negativo) Lo escencial aquí es ver honestamente en que nos sentimos amenazados y poder cambiar esa parte de nuestro ser.
Podemos cambiar nuestra percepción de la amenaza, no magnificarla sino darnos cuenta de su tamaño real y la podemos transformar en una oportunidad de crecimiento personal.

Transformar el peligro inminente en seguridad

Cuando sentimos ansiedad muy rara vez es inminente, estamos hablando de situaciones a futuro. Sin embargo la ansiedad siempre se percibe como si el peligro fuera inminente. Utilizar para esto pensamientos positivos como "Estoy seguro ahora",
"Estoy bien", "Cualquier amenaza que percibo está en el futuro, estoy seguro en el presente".

Transformar impotencia en poder

Cuanto mas impotente uno se siente mas grande es la ansiedad. Podemos sentirnos con mas poder si no intentáramos cambiar cosas externas que no dependen de nosotros y nos concentráramos en lo que si podemos cambiar. Por ejemplo si la esposa de un alcohólico se siente impotente porque no puede dejar que su marido beba, lo puede transformar en poder haciendo cosas que si estén a su alcance: obtener ayuda profesional, unirse a un grupo de autoayuda, desarrollar planes para vivir separados si no deja de beber, etc. Aquí es muy útil tener el siguiente diálogo interno: "Yo puedo", "Voy a alcanzar mis metas".

Transformar la desconfianza en confianza:

Debemos entender que hay cosas que no se pueden preveer, pero podemos hacer que aunque no logremos obtener el resultado que deseábamos, igualmente sentirnos bien por la forma en que respondimos a la situación. Nuestra integridad y autoestima estarán a salvo.

BELLA ORACION

Que las tiernas manos de Dios te sostengan
hasta que encuentres la plenitud de tu alma.
Que el Señor habite en tu corazón.
Y su Santo Espíritu te llene de sus Dones.

Es mi deseo para ustedes, queridos amigos.


Gracias, Angélica!