QUITA PODER

SI NO DUERME BIEN, SIGA ESTOS CONSEJOS

1.- Escuche música de relajación y sonidos naturales. 

2.- Evite pasar por la nevera antes de irse a dormir.

3.- Duerma en completa oscuridad (o lo más cercano a la oscuridad total). Hasta el menor indicio de luz evitará la secreción de melatonina, lo que impedirá o afectará su sueño. Es muy importante que si se levanta durante la noche para ir al baño, allí también haya poca iluminación. En cuanto encienda la luz, cesará la producción de melatonina. 

4.-No vea TV, antes de dormir. Ver TV estimula el cerebro demorando la producción de melatonina, y por lo tanto, el sueño. 

5.-Acuestese con los pies abrigados, póngase calcetines. Dado que los pies son la parte del cuerpo con peor circulación, en la medida que éstos estén fríos, ocasionará que se despierte por las noches. 

6.- Lea algo poético, relajante, espiritual o religioso. Nunca una novela de misterio o suspenso, puesto que esto ocasionará el efecto contrario, estimulándolo intelectualmente. 

7.- Evite usar relojes despertadores muy ruidosos, esto puede alterar el normal paso en el tránsito entre el sueño y la vigilia, despertando al cuerpo de una forma demasiado brusca. Si no tiene más remedio que usar un despertador, no lo ponga cerca de su cama, sino lo más lejos posible; cuide esto, especialmente, si es radio reloj y está conectado a la corriente, emitiendo ondas electromagnéticas 

8.- Si con los cambios en su conducta no logra un mejor dormir, otra posibilidad es aumentar la cantidad de producción de la hormona melatonina. Lo recomendable es procurar esto en forma natural, por ejemplo, exponiéndose a la luz solar, y manteniendo la habitación en oscuridad total durante la noche. 

9.-Acuéstese para dormir lo más temprano posible. Lo ideal es acostarse cuando cae el sol, que es lo que la naturaleza pretende y lo que antiguamente se hacía, antes del descubrimiento de la electricidad. Nuestro sistema realiza la mayor parte de sus actividades de mantenimiento interno entre las 11PM y la 1AM, por lo que estar durmiendo en ese período le producirá un mejor sueño. 

10.-Chequee en su habitación la existencia de campos electromagnéticos. Estos campos afectan gravemente la producción de melatonina y, lamentablemente, son muy habituales, debido a la gran cantidad de aparatos eléctricos y electrónicos en los hogares. 

11.-Mantenga la temperatura de la habitación inferior a los 10 grados centígrados.

12.-Ingiera algún alimento, no abundante, alto en proteínas, o fruta, varias horas antes de acostarse, esto provocará la secreción de melatonina y demás hormonas necesarias en el proceso del sueño. 

13.-Evite la cafeína y la teína. Estudios realizados demuestran que hay personas en las que la digestión de ambas se produce mucho tiempo después de ser ingeridas, por lo que evite tomar cafés o tes después de la caída del sol.

14.-No ingiera alcohol. Aunque el alcohol provoque somnolencia, este efecto pasa rápidamente, provocando que la persona se despierte por las noches. Además de ello, el alcohol impide llegar a los niveles más profundos del sueño, donde el cuerpo realmente descansa. 

15.-Pierda peso. 

16.-No beba líquidos dentro de las dos horas anteriores a irse a dormir; esto reducirá la necesidad de levantarse para ir al baño. 

17.-Tómese un baño caliente antes de ir a la cama. Cuando el cuerpo levanta su temperatura durante las últimas horas del día, duerme mejor por las noches. 

18.- Si usted está atravesando la menopausia, hágase revisar por un médico, puesto que los cambios hormonales pueden causar problemas si no están controlados debidamente. 

19- No cambie sus horas de sueño. Si se despierta y se va a dormir, a las mismas horas, todos los días, el cuerpo se acostumbrará a ello.

PASEOS POR LA VIDA

Y cuando pasees por la vida
hazlo como por el campo, despacio;
permite que sus colores se mezclen
y se inventen para ti, y te lleguen;
que no haya lugar para el silencio
y si lo hay, que sea para soñar;
que no te pierdas un segundo,
que la luz maravillosa puede pasar;
no cierres los ojos ni tampoco el corazón, así te perderás;
acepta la compañía huyendo de la multitud,
persigue la belleza y busca la emoción…
descansa en su paz.

La vida, de nuevo hoy se viste de fiesta para ti,
mírala, aprende a decir no
y vaga voluntario confiado, dejándote llevar;
comparte con todos,
lo que estén dispuestos a aceptar;
rechaza todo lo que sobre,
y lo que estorbe y lo que te impida: Ser;
Cuando tengas que subir, también hasta la cima de un problema,
hazlo como los viejos… sintiendo;
Cuando hayas de bajar, también hasta el fondo de la solución,
hazlo como los jóvenes… sin descanso, con tesón;
Camina despacio, sintiendo, soñando,
y si te queda tiempo, sonríe;
sonríe porque ese quizá sea el mejor precio pagado jamás
por ser parte de tan maravillosa escena,
por ser parte de este maravilloso cuadro,
que seguramente fue pintado para ti.

-Juan Antonio Pellicer Nicolás-

(Poema ganador del XXVI Certamen “Blas Infante” 2012. Cornellá. Barcelona)

SABIDURÍA ANCESTRAL

“Los 25 postulados para VIVIR BIEN, según la cultura andina”

Priorizar la vida

Vivir Bien es buscar la vivencia en comunidad, donde todos los integrantes se preocupan por todos. Los más importante no es el humano (como plantea el socialismo) ni el dinero (como postula el capitalismo), sino la vida. Se pretende buscar una vida más sencilla. Sea el camino de la armonía con la naturaleza y la vida, con el objetivo de salvar el planeta y dar prioridad a la humanidad.

Llegar a acuerdos en consenso

Vivir Bien es buscar el consenso entre todos, lo que implica que aunque las personas tengan diferencias, al momento de dialogar se llegue a un punto neutral en el que todas coincidan y no se provoquen conflictos. “No estamos en contra de la democracia, pero lo que haremos es profundizarla, porque en ella existe también la palabra sometimiento y someter al prójimo no es vivir bien”, aclaró el canciller David Choquehuanca.

Respetar las diferencias

Vivir Bien es respetar al otro, saber escuchar a todo el que desee hablar, sin discriminación o algún tipo de sometimiento. No se postula la tolerancia, sino el respeto, ya que aunque cada cultura o región tiene una forma diferente de pensar, para vivir bien y en armonía es necesario respetar esas diferencias. Esta doctrina incluye a todos los seres que habitan el planeta, como los animales y las plantas.

Vivir en complementariedad

Vivir Bien es priorizar la complementariedad, que postula que todos los seres que viven en el planeta se complementan unos con otros. En las comunidades, el niño se complementa con el abuelo, el hombre con la mujer, etc. Un ejemplo planteado por el Canciller especifica que el hombre no debe matar a las plantas, porque ellas complementan su existencia y ayudan a que aquél sobreviva.

Equilibrio con la naturaleza

Vivir Bien es llevar una vida de equilibrio con todos los seres dentro de una comunidad. Al igual que a la democracia, a la justicia también se la considera excluyente, según el canciller David Choquehuanca, porque sólo toma en cuenta a las personas dentro de una comunidad y no a lo que es más importante: la vida y la armonía del hombre con la naturaleza. Es por eso que Vivir Bien aspira a tener una sociedad con equidad y sin exclusión.

Defender la identidad

Vivir Bien es valorar y recuperar la identidad. Dentro del nuevo modelo, la identidad de los pueblos es mucho más importante que la dignidad. La identidad implica disfrutar plenamente una vida basada en valores que se han resistido por más de 500 años (desde la conquista española) y que han sido legados por las familias y comunidades que vivieron en armonía con la naturaleza y el cosmos.

Uno de los objetivos principales del Vivir Bien es retomar la unidad de todos los pueblos

El ministro de Relaciones Exteriores, David Choquehuanca explicó que el saber comer, beber, danzar, comunicarse y trabajar son también algunos aspectos fundamentales

Aceptar las diferencias

Vivir Bien es respetar las semejanzas y diferencias entre los seres que viven en el mismo planeta. Va más allá del concepto de la diversidad .”No hay unidad en la diversidad, sino es semejanza y diferencia, porque cuando se habla de diversidad sólo habla de las personas”, dice el Canciller. Este planteamiento se traduce en que los seres semejantes o diferentes jamás deben lastimarse.

Priorizar derechos cósmicos 

Vivir Bien es dar prioridad a los derechos cósmicos antes que a los Derechos Humanos. Cuando el Gobierno habla de cambio climático, también se refiere a los derechos cósmicos, asegura el Ministro de Relaciones Exteriores. “Por eso el Presidente (Evo Morales) dice que va a ser más importante hablar sobre los derechos de la madre tierra que hablar sobre los derechos humanos”.

Saber comer

Vivir Bien es saber alimentarse, saber combinar las comidas adecuadas a partir de las estaciones del año (alimentos según la época). El ministro de Relaciones Exteriores, David Choquehuanca, explica que esta consigna debe regirse en base a la práctica de los ancestros que se alimentaban con un determinado producto durante toda una estación. Comenta que alimentarse bien garantiza la salud.

Saber beber

Vivir Bien es saber beber alcohol con moderación. En las comunidades indígenas cada fiesta tiene un significado y el alcohol está presente en la celebración, pero se lo consume sin exagerar o lastimar a alguien. “Tenemos que saber beber, en nuestras comunidades teníamos verdaderas fiestas que estaban relacionadas con las épocas estacionales. No es ir a una cantinas y envenenarnos con cerveza y matar las neuronas”.

Saber danzar

Vivir Bien es saber danzar, no simplemente saber bailar. La danza se relaciona con algunos hechos concretos como la cosecha o la siembra. Las comunidades continúan honrando con danza y música a la Pachamama,principalmente en épocas agrícolas; sin embargo, en las ciudades las danzas originarias son consideradas como expresiones folclóricas. En la nueva doctrina se renovará el verdadero significado del danzar. 

Saber trabajar

Vivir Bien es considerar el trabajo como fiesta. “El trabajo para nosotros es felicidad”, dice el canciller David Choquehuanca, quien recalca que a diferencia del capitalismo donde se paga para trabajar, en el nuevo modelo del Estado Plurinacional, se retoma el pensamiento ancestral de considerar al trabajo como una fiesta. Es una forma de crecimiento, por eso que en las culturas indígenas se trabaja desde pequeños.

Retomar el abya laya

Vivir Bien es promover que los pueblos se unan en una gran familia. Para el Canciller, esto implica que todas las regiones del país se reconstituyan en lo que ancestralmente se consideró como una gran comunidad. “Esto se tiene que extender a todos los países, es por eso que vemos buenas señales de presidentes que están en la tarea de unir a todos los pueblos y volver ser el Abya Laya que fuimos”.

Reincorporar la agricultura

Vivir Bien es reincorporar la agricultura a las comunidades. Parte de esta doctrina del nuevo Estado Plurinacional es recuperar las formas de vivencia en comunidad, como el trabajo de la tierra, cultivando productos para cubrir las necesidades básicas para la subsistencia. En este punto se hará la devolución de tierras a las comunidades, de manera que se generen las economías locales.

Saber comunicarse

Vivir Bien es saber comunicarse. En el nuevo Estado Plurinacional se pretende retomar la comunicación que existía en las comunidades ancestrales. El diálogo es el resultado de esta buena comunicación que menciona el Canciller. “Tenemos que comunicarnos como antes nuestros padres lo hacían,y resolvían los problemas sin que se presenten conflictos, eso no lo tenemos que perder”.

El Vivir Bien no es “vivir mejor” como plantea el capitalismo

Entre los preceptos que establece el nuevo modelo del Estado Plurinacional, figuran el control social, la reciprocidad y el respeto a la mujer y al anciano.

Control social

Vivir Bien es realizar un control obligatorio entre los habitantes de una comunidad. “Este control es diferente al propuesto por la Participación Popular, que fue rechazado (por algunas comunidades) porque reduce la verdadera participación de las personas”, dijo el canciller Choquehuanca. En los tiempos ancestrales, “todos se encargaban de controlar las funciones que realizaban sus principales autoridades”.

Trabajar en reciprocidad

Vivir Bien es retomar la reciprocidad del trabajo en las comunidades. En los pueblos indígenas esta práctica se denomina ayni, que no es más que devolver en trabajo la ayuda prestada por una familia en una actividad agrícola, como la siembra o la cosecha. “Es uno más de los principios o códigos que nos garantizarán el equilibrio frente a las grandes sequías”, explica el Ministro de Relaciones Exteriores.

No robar y no mentir

Vivir Bien es basarse en el ama sua y ama qhilla (no robar y no mentir, en quechua ). Es uno de los preceptos que también están incluidos en la nueva Constitución Política del Estado y que el Presidente prometió respetar. De igual manera, para el Canciller es fundamental que dentro de las comunidades se respeten estos principios para lograr el bienestar y confianza en sus habitantes. “Todos son códigos que se deben seguir para que logremos vivir bien en el futuro”.

Proteger las semillas

Vivir Bien es proteger y guardar las semillas para que en un futuro se evite el uso de productos transgénicos. El libro “Vivir Bien, como respuesta a la crisis global”, de la Cancillería de Bolivia, especifica que una de las características de este nuevo modelo es el de preservar la riqueza ancestral agrícola con la creación de bancos de semillas que eviten la utilización de transgénicos para incrementar la productividad, porque se dice que esta mezcla con químicos daña y acaba con las semillas milenarias.

Respetar a la mujer

Vivir Bien es respetar a la mujer, porque ella representa a la Pachamama, que es la Madre Tierra poseedora de dar vida y cuidar a todos sus frutos. Por estas razones, dentro de las comunidades, la mujer es valorada y está presente en todas las actividades orientadas a la vida, la crianza, la educación y la revitalización de la cultura. Los pobladores de las comunidades indígenas valoran a la mujer como base de la organización social, porque transmiten a sus hijos los saberes de su cultura.

Vivir Bien y NO mejor

Vivir Bien es diferente al vivir mejor, que se le relaciona con el capitalismo. Para la nueva doctrina del Estado Plurinacional, vivir mejor se traduce en egoísmo, desinterés por los demás, individualismo y solamente pensar en el lucro. Considera que la doctrina capitalista impulsa la explotación de las personas para la captación de riqueza en pocas manos, mientras que el Vivir Bien apunta a una vida sencilla que mantenga una producción equilibrada.

Recuperar recursos

Vivir Bien es recuperar la riqueza natural del país y permitir que todos se beneficien de ésta de manera equilibrada y equitativa. La finalidad de la doctrina del Vivir Bien también es la de nacionalizar y recuperar las empresas estratégicas del país en el marco del equilibrio y la convivencia entre el hombre y la naturaleza en contraposición con una explotación irracional de los recursos naturales. “Ante todo se debe priorizar a la naturaleza”, agregó el Canciller.

Ejercer la soberanía

Vivir Bien es construir, desde las comunidades, el ejercicio de la soberanía en el país . Esto significa, según el libro “Vivir Bien, como respuesta a la crisis global”, que se llegará a una soberanía por medio del consenso comunal que defina y construya la unidad y la responsabilidad a favor del bien común, sin que nadie falte. En ese marco se reconstruirán las comunidades y naciones para construir una sociedad soberana que se administrará en armonía con el individuo, la naturaleza y el cosmos.

Aprovechar el agua

Vivir Bien es distribuir racionalmente el agua y aprovecharla de manera correcta. El Ministro de Relaciones Exteriores comenta que el agua es la leche de los seres que habitan el planeta. “Tenemos muchas cosas, recursos naturales, agua y por ejemplo Francia tampoco tiene la cantidad de agua ni la cantidad de tierra que hay en nuestro país, pero vemos que no hay ningún Movimiento Sin Tierra, así que debemos valorar lo que tenemos y preservarlo lo más posible, eso es Vivir Bien”.

Escuchar a los mayores

Vivir Bien es leer las arrugas de los abuelos para poder retomar el camino. El Canciller destaca que una de las principales fuentes de aprendizaje son los ancianos de las comunidades, que guardan historias y costumbres que con el pasar de los años se van perdiendo. “Nuestros abuelos son bibliotecas andantes, así que siempre debemos aprender de ellos”, menciona. Por lo tanto los ancianos son respetados y consultados en las comunidades indígenas del país.

RECUERDOS...

BUSCADOR

LO QUE DICE TU CUMPLEAÑOS DE TI

Todos hemos oído la canción de “Feliz cumpleaños” y hay buenas razones para emocionarte. El día en que naciste tiene mucho que decir acerca de ti como persona. De hecho, describe algunos talentos muy especiales que tienes y es un número significativo en tu gráfico de la numerología. Cada persona tiene un destino y el día en que naciste te proporciona algunas capacidades esenciales que son necesarias para que tu alma lo cumpla. El día en que naciste también tiene una gran influencia sobre la parte media de tu vida. Es hora de descubrir el mejor regalo de cumpleaños: entender el significado del día en que naciste.

Si naciste el día 1, 10, 19 ó 28

Eres un líder nato con una singularidad que te diferencia de los demás. Tienes la ambición, el coraje, unidad y determinación para lograr el éxito en la vida. Tú tomas tus propias decisiones acerca y no eres fácilmente influenciable por la opinión de los demás. Piensas “fuera de la caja” y propones ideas innovadoras. Caminas tu propio camino y eres independiente y autosuficiente. Harías bien en ser dueño de tu propio negocio o por lo menos estar a cargo de uno.

Si naciste el día 2, 11, 20 ó 29

Tienes una necesidad de paz y armonía. No te gustan las confrontaciones y probablemente sabes cómo llegar a un acuerdo para mantener la paz. Eres un amante, no un luchador, y prefieres estar en pareja en lugar de ir por la vida solo. Trabajas bien con los demás y eres un gran apoyo. Ser cortés, atento y modesto es parte de tu encanto. También eres muy sensible. Tus sentimientos pueden ser heridos fácilmente y puedes tener una tendencia a deprimirte o estar de mal humor. Eres muy perspicaz acerca de la gente, por no decir psíquico. Sientes mucho más de lo que probablemente piensas. Puedes ser indeciso de vez en cuando, simplemente porque ves los dos lados de la decisión que estás tratando de tomar. Eres artístico con un buen ojo para los detalles y es posible que tiendas a coleccionar las cosas.

Si naciste el día 3, 12, 21 ó 30

Estás abundantemente dotado de expresión artística. Ya sea que dices las palabras, las escribirlas o encuentras alguna otra salida para tu creatividad, estás destinado a expresarte. También tienes un buen sentido del humor y la capacidad de mantener una actitud positiva ante la vida. Tienes la capacidad de elevar a los demás por tu entusiasmo natural y optimismo sin fin. Tiendes a ver las cosas en imágenes y tener una gran imaginación. Lo más probable es que seas clarividente así que presta atención especial a tus sueños y no te sorprenda si de vez en cuando “ves” algo. Eres cálido, amable, generoso y divertido. Te ves más joven de lo que realmente eres y tu niño interior está vivo dentro de ti. Tu mayor problema es tratar de concentrar todo ese talento creativo.

Si naciste el día 4, 13, 22 ó 31

Las personas que nacieron en estos días son prácticas, conectadas a tierra y trabajan duro. Tú conoces el valor del esfuerzo frente a la recompensa y tienes una gran cantidad de auto-disciplina lo que te ayuda a terminar los proyectos. Tiendes a ser organizado y eficiente y lo más probable es que tengas grandes habilidades gerenciales. Sabes cómo trabajar dentro del sistema y seguir adelante con cualquier tarea hasta que se haya completado. Tienes paciencia con los detalles y eres muy concienzudo. Probado y verdadero funciona mejor para ti. Tienes fuertes valores morales y es posible que te molestes cuando alguien te miente. Tienes que tener cuidado de ser demasiado terco o inflexible.

Si naciste el día 5, 14 ó 23

Tienes el don de la comunicación. Muchos escritores tienen este número en sus cartas. Tú eres multi-talentoso, pero eres especialmente talentoso con las palabras, las ventas, la creación de redes, la comercialización, la televisión, la radio y otros medios de comunicación. Las personas nacidas en estos días por lo general tienen buenas voces. Tienes una mente rápida e inteligente con la curiosidad de un gato, pero también te aburres fácilmente. Puedes tratar algo y una vez que lo hayas cumplido, estás listo para pasar a otra cosa. No tienes miedo al cambio, de hecho, puedes ser inquieto e impaciente cuando se trata de la rutina. Amas a tu libertad y te consideras un poco bohemio o un espíritu libre. Tú eres más aventurero que la mayoría y probablemente disfrutas de viajar.

Si naciste el día 6, 15 ó 24

Naciste con un corazón amoroso y compasivo. Tienes un profundo amor por el hogar y la familia y aceptas una gran responsabilidad a la hora de cuidar de ellos. En algún nivel, sientes la necesidad de ser necesitado y disfrutas haciendo cosas por los demás. También necesitas armonía en tu vida y estás bien equipado para ver las dos caras de cada situación, lo que te convierte en un maravilloso consejero, o incluso un hombro comprensivo en que apoyarse. Tienes un don con los niños y/o con los animales. La justicia es importante para ti así que eres un “defensor de los desvalidos” y siempre les brindarás ayuda a los necesitados. Eres cálido, amable y generoso y optas por ver lo bueno en las personas. También tienes talento musical y artístico. Haber nacido en este día se considera nacer “bendecido”.

Si naciste el día 7, 16 ó 25

Las personas que nacieron en estos días son una mezcla de lógica e intuición muy desarrollada. Tienes una mente racional y metódica, y probablemente tienes una inteligencia superior con un regalo para la investigación y el análisis. El aprendizaje y el conocimiento es importante para ti. Eres un buscador de la verdad y no tomas las cosas tal como aparecen. Debido a tu naturaleza escéptica, siempre cuestionas lo que no resuena contigo. También naciste con gran sabiduría. Te atrae la filosofía metafísica y espiritual. Buscas el significado más profundo de la vida. También estás dotado en áreas científicas y puedes ir en esa dirección frente a una más espiritual. Aunque puedes ser bastante encantador, es muy probable que prefieras la tranquilidad y tener tiempo a solas.

Si naciste el día 8, 17 ó 26

El regalo más grande es tu fuerza de carácter. Eres un líder nato, muy ambicioso y los logros son importantes para ti. Tienes un gran potencial para el éxito. Es importante para ti fijar metas y trabajar para alcanzarlas porque tienes la oportunidad de dejar un legado de logros detrás de ti. Tienes un don con las finanzas, excelentes habilidades de organización, así como habilidades para resolver problemas. Puedes haber notado que haces las cosas mejor que la mayoría de las personas y te encuentras perdiendo la paciencia con los demás cuando no son tan eficientes como tú. No importa la adversidad que viene a ti, nunca te das por vencido porque eres un luchador. Tienes la oportunidad de ser un gran éxito en la vida, pero recuerda, no se trata del dinero sino de lo que puedes lograr.

Si naciste el día 9, 18 ó 27

Es posible que tengas interés por tus vidas pasadas y con razón, ya que es probable que estés trabajando a través de algunas experiencias unidos a ellas en tu vida actual. Eres muy polifacético y, probablemente, tienes el deseo de hacer algún tipo de impacto en el mundo para el bien de todos. También tienes una fuerte conexión con tus creencias espirituales. Puedes ser muy compasivo y cuidadoso, extendiendo la mano para ayudar a los necesitados, aunque puedes terminar con la sensación que das más de lo que recibes. También tienes creatividad artística. Este es el número asociado con el maestro espiritual y humanitario. También está asociado con los viajes internacionales o con la oportunidad de tener un efecto a nivel internacional.

Si naciste el día el 11 ó 29:

Los 11s son bastante psíquicos, pero la mayoría no se dan cuenta porque nacieron con ese don. Las personas que nacieron en un día 11 normalmente se sienten atraídas por una filosofía más espiritual en la vida. 11s son muy creativos, artísticos y pueden ser francamente inspiradores aunque lo más frecuente es que inspiren al ser el ejemplo.

A menudo pueden tener problemas con sus nervios o la ansiedad. El día 11 indica que la persona tiene un mensaje que despierta o ilumina a los demás.

Notas adicionales para aquellos de ustedes que nacieron el 11, 22 y 29. Se reconocen como números maestros en numerología y por ello, tienen un significado y potencial adicional. Algunas de las personas más famosas tienen Números Maestros en su gráfico de numerología, pero el truco es dominar el Número Maestro.

Las personas que celebran su cumpleaños el día 22 con frecuencia tienen el potencial de llevar vidas muy exitosas. Tienen la capacidad de liderazgo que se expande a la manipulación de las grandes empresas. También tienen una gran intuición y guía interior. Ellos tienden a centrarse en el bien de todo el pueblo y en traer connotaciones humanitarias en todos sus esfuerzos. Muy ambicioso, un 22 puede sentirse abrumado por el tamaño y el alcance de sus sueños y lo que se necesita para cumplir su ambición. Nacido con un gran sentido de sabiduría, auto-disciplina y práctica, esta persona tiene el potencial de dejar algo real y tangible en este planeta que estará aquí mucho después de que hayan desaparecido.

Alison Baughman

 

SIGNIFICADO

Los cabellos: Mi fuerza.

El cuero cabelludo: Mi fe y mi lado divino

La cabeza: Mi individualidad

Los ojos: Mi capacidad de ver

Las orejas ( oídos) Mi capacidad de oír

La nariz: Mi capacidad de oler o sentir a las personas o situaciones.

Los labios: Mi labio superior está relacionado con el lado femenino y el labio inferior con el lado masculino .

Los dientes: Mis decisiones, vinculadas al lado femenino arriba, vinculadas al lado masculino, abajo.

El cuello: Mi flexibilidad, mi capacidad para ver varios lados de las situaciones de la vida.

La garganta: La expresión de mi lenguaje verbal y no – verbal, mi creatividad.

Los hombros: Mi capacidad para llevar una carga, responsabilidades.

Los brazos: Mi capacidad para tomar a las personas o las situaciones de la vida. Son la prolongación del corazón. Sirven para ejecutar las ordenes. Están vinculados a lo que hago en mi vida, por ejemplo mi trabajo.

Los codos: Mi flexibilidad en los cambios de direcciones en mi vida.

Los dedos: Los pequeños detalles de lo cotidiano.

El pulgar: vinculado a las inquietudes o a mi intelecto o a mi audición.

El índice: Vinculado a miedos o a mi personalidad (ego) o a mi olfato.

El mayor: Vinculado a la ira o mi sexualidad o a mi visión.

El anular: Vinculado a pena o a mi unión o a mi tacto

El auricular: Vinculado a pretensión o mi familia o al gusto.

El corazón: Mi amor.

La sangre: La alegría que circula en mi vida.

Los pechos: Mi lado materno

Los pulmones: Mi necesidad de espacio, autonomía, Vinculados a mi sentimiento de vivir.

El estómago: Mi capacidad para digerir nuevas ideas.

La espalda: Mi soporte, mi apoyo.

Las articulaciones: Mi flexibilidad, mi capacidad para doblarme a las diferentes situaciones de mi vida.

La piel: Mi vínculo entre mi interior y mi exterior (equilibrio).

Los huesos: La estructura de las leyes y principios del mundo en el cual vivo.

El útero: Mi hogar.

Los intestinos: (sobre todo el grueso, el colón): mi capacidad para soltar, dejar fluir lo que me es inútil y dejar fluir los acontecimientos de mi vida.

Los riñones: La sede del miedo.

El páncreas: La alegría que está en mí.

El hígado: La sede de la crítica.

Las piernas: Mi capacidad para adelantar en la vida, ir hacía el cambio, hacía las nuevas experiencias.

Las rodillas: Mi flexibilidad, mi amor propio, mi orgullo, mi testarudez.

Los tobillos: Mi flexibilidad en las nuevas direcciones del futuro.

Los pies: Mi dirección (quedarse en el mismo sitio). Mi comprensión de mí – mismo y de la vida (pasado, presente, futuro).

Los dedos de los pies: Los detalles de mi porvenir.

HACER SAGRADO LO COTIDIANO

Hacer sagrado lo cotidiano significa dar la espalda a la realidad vacía y materialista de un mundo que se autodestruye para abrir los brazos al lado espiritual de la vida.

“Yo no sabía que mi alma estuviera tan vacía. Sólo lo supe cuando se llenó”. Son las palabras con las que el rey Arturo agradece a Percival cuando éste le trae el Santo Grial, para que beba y viva.

En tiempos antiguos la espiritualidad abundaba en nuestras vidas. Los alimentos se bendecían antes de cocinarlos y se daba las gracias en la mesa antes de comerlos. Las mujeres protegíamos nuestros hogares e invocábamos a los espíritus de la naturaleza para cosechar, limpiar, cocinar, amamantar, tejer, hilar, amar y orar. Los conjuros eran pan cotidiano y todos los aspectos de la vida estaban atravesados por ceremonias o rituales que hacían sagrada la existencia.

Hoy hemos perdido esta mística y se ha debilitado nuestro espacio vital. Pero podemos recuperarlo. Sólo nos hace falta tomar conciencia de que nuestro hogar es el centro físico de nuestra fuerza y puede ser convertido en un santuario que nos contenga y fortalezca. No importa lo que pase afuera si cuando llegamos a casa entramos en un espacio armónico que nos llena de confianza, seguridad y protección.

Hacer sagrado lo cotidiano significa dar la espalda a la realidad vacía y materialista de un mundo que se autodestruye para abrir los brazos al lado espiritual de la vida.

Hacer sagrado lo cotidiano significa traer el perfume de lo divino directamente al corazón de nuestra vida humana.

Agradeciendo. Bendiciendo. Conectándose con el Ser Superior que habita en todo y en todos. No necesariamente desde una religión, que tiene que ver con las creencias y los dogmas heredados. Sí desde la espiritualidad, que es desde donde se establece una relación de intimidad con la divinidad, independientemente del credo que se profese.

Te invito a Hacer Sagrado lo cotidiano. A bordar tu alma con los hilos dorados del agradecimiento y la bendición, honrando cada paso que des, en la trama infinita y eterna del amor.

Mónica De Simone

ORACIÓN DEL PENTAGRAMA

Es la oración del pentagrama "cabeza, dos piernas, dos brazos y el corazón en el medio":

Firmemente me instalo en la existencia (concentrarse en la pierna izquierda)

Con seguridad me encamino en la vida (concentrarse en la pierna derecha)

Fuerza corre dentro de mi corazón (concentrarse en el corazón)

Amor, lo cultivo en el centro de mi ser (concentrarse en brazo izquierdo)

Esperanza, la integro en cada acto que hago (concentrarse en brazo derecho)

Confianza, la pongo en todo pensamiento (concentrarse en la cabeza)

Estos seis, me guían a través de mi existencia

VIVE CON ENTUSIASMO

“Yo recupero el tiempo perdido… yo recupero mi alegría… yo recupero mi entusiasmo”

Sin olvidar que la palabra entusiasmo significa tener un “Dios adentro”.

Fueron los griegos los que inventaron la palabra “entusiasmo” (Gr. En-theos-usmus) que quiere decir “Dios activo dentro de mí”. En términos más modernos La energía Creadora del Universo activa dentro de mí… Tienes el poder de crear dentro de ti.

“Un joven soñó que entraba en un supermercado recién inaugurado y para su sorpresa, descubrió que un Ángel se encontraba atrás del mostrador.

- ¿Qué vendes aquí? – le preguntó.

- Todo lo que tu corazón desee – respondió el Ángel.

Sin atreverse a creer lo que estaba oyendo, el joven emocionado se decidió a pedir lo mejor que un ser humano podría desear:

- Quiero tener amor, felicidad, sabiduría, paz de espíritu y ausencia de todo temor – dijo el joven-. Deseo que en el mundo se acaben las guerras, el terrorismo, el narcotráfico, las injusticias sociales, la corrupción y las violaciones a los derechos humanos. Cuando el joven terminó de hablar, el Ángel le dice:

- Amigo, creo que no me has entendido. Aquí no vendemos frutos; solamente vendemos semillas.”

“Convierte en frutos las semillas que hay en ti”.

Semáforo

Luz Roja: A la ansiedad.
Luz Amarilla: A la prisa.
Luz Verde: Al libre albedrío, al entusiasmo.

“Apuesta a ti… el premio eres tú”

Lourdes Méndez